• 1189. 经期保健"七不宜"2007 12/13

      一、不宜性生活      月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。...

  • 1190. 女人最需要的五种食品2007 12/13

      一些营养学家和保健专家指出,女性(尤其是中老年女性),最需要下列五种食品:   番木瓜这类热带水果所含的维生素 C是橙子的2倍。维生素 C可以抵御胆囊病...

  • 1191. 骨骼发育期间运动量不可过大2007 12/13

      体育锻炼是许多青少年的必备课,但太原市有关专家指出,青少年正处于骨骼发育期,锻炼应该科学,切不可运动量过大。由于出现“非典”疫情,太原市教育局日前又延长了已...

  • 1192. 运动与健康同行2007 12/13

    运动对于健康非常重要,阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。   古希腊有三句名言:你想变得健康吗?你就跑步吧;你想变得聪明吗?你就跑步吧;你想变得美丽吗?...

  • 1193. 学会保护你的关节2007 12/13

    人类从爬行进化到直立行走,使膝、髋成为负重最多的关节。周乙雄教授说,一个50公斤的人每走一步髋关节负重大于150公斤,如跑跳、上下楼梯,受力面积更小的膝关节受重...

  • 1194. 青春期皮肤、头发、形体保健2007 12/13

    一、面部皮肤保健 青春期,很多青年人脸上长出一颗颗红色的青春痣,有碍美观,也经常发痒;不小心抓破时,还容易发生感染,形成疤痕。令少男少女十分烦恼。 青...

  • 1195. 1分钟健身操2007 12/13

    健身,不一定需要太多时间,哪怕你只有1分钟。   下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法,这些小锻炼既可在繁忙的家务 中抽时间做,也可以在办公室...

  • 1196. 防感冒保健十法2007 12/13

    一、洗早晨用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。 二、漱每天早晚用淡盐水漱口。 三、走早晨到室外散步、爬山、做操或打太极拳。 四、搓两手伸开,双掌相搓30次,并向迎...

  • 1197. 10种食物延缓衰老2007 12/13

    番茄:很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的...

  • 1198. 体育锻炼能增强神经系统的功能2007 12/13

    神经系统是人体的“司令部”。神经系统,尤其是大脑的功能,关系到人体各器官系统的功能调节,对于人的体质强弱起着决定作用。 通过体育锻炼,能使大脑和神经系统得到...

  • 1199. 轻松十分钟2007 12/13

    繁忙的都市人,总是喜欢抱怨每天的压力太大、精神紧张。其实只要掌握了方法,十分简单的运动就可以帮助您解决这些困扰。   深呼吸 可以改善情绪。选一种舒适的姿势,...

  • 1200. 几种最佳健身运动2007 12/13

    生命在于运动,对身体有益的运动很多,那么,什么运动既简单又有效.   骑车运动   骑车对双腿的锻炼非常有意义,还是女性减脂的最好手段之一。由于在骑车过程中...

关闭

"评一下:您对该资讯的看法"

您的大名: 您的网站/博客:

青岛生活查询更多 >
青岛生活资讯更多 >
生活小知识 更多 >
实用工具 更多 >
常用软件 更多 >