• 61. 卫生中的不卫生2007 12/13

    一、人们以为脚比手要脏,因而区分洗脸和洗脚用盆。其实,脸和手由于接触外界多,比脚脏。因此,在脚盆分开时,脸盆更应分开,以防家庭成员之间互相传染疾病。   二、...

  • 62. 有氧健身的几项注意2007 12/13

    1.热身运动  这是一套完整的有氧健身操所必需的步骤之一,每日在活动身体主要关节和肌肉群,适当伸展主要肌肉,肌腱韧带,加速心肌活动。   2.步伐走动  热...

  • 63. 运动,给人健康和长寿2007 12/13

    科学家通过对长寿老人进行的调查结果表明,长寿老人80%是坚持劳动和 体育运动的。现代运动心理学的研究也证明了劳动与运动对保持健康和提高器官 生理功能的重要性。适...

  • 64. 增强体能十法2007 12/13

    你若想真正拥有勃勃生机、精力充沛,应从以下十个方面认真做起:   1定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先,体育活动能促进向大脑及人 体其它部位...

  • 65. 五个利于健康的姿势2007 12/13

      服药的最佳姿势——站立   坐着或躺着服药,药物容易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状...

  • 66. 桑拿不是人人都能蒸的2007 12/13

      现代人工作紧张,生活忙碌,偶尔到桑拿房去“蒸”一下,缓解一下压力,放松一下神经,其实也未尝不可,对健康也很有好处。   不过桑拿不是人人都可蒸的,特别是一...

  • 67. 适当说人闲话有利身心健康2007 12/13

      研究发现,从不参与说闲话实际上对人的身体健康是不利的——   生活中我们从小被教育,说他人闲话是一种不礼貌和没有修养的行为。但是现在美国《纽约时报》最新载...

  • 68. 清洁:如何清除耳屎?2007 12/13

      外耳道皮肤的耵聍腺分泌一种淡黄色的、有的呈粘稠样的物质,俗称耳屎,医学上叫耵聍。   耵聍暴露在空气中易干燥,形成小片物,在吃东西时咀嚼张口,随着下颌关节...

  • 69. 厨房用具有五忌2007 12/13

      一、忌用油漆或雕刻镌镂的竹筷。涂在筷子上的油漆含铅、苯等化学物质,对健康有害。雕刻的竹筷看似漂亮,但易藏污纳垢,滋生细菌,不易清洁。   二、忌用各类花色...

  • 70. 喝鲜奶保质期越短越好2007 12/13

      目前市场上销售的各种牛奶因为都经过了消毒或高温处理,根据国家质检总局的有关规定,从今年10月1日起,都将不得再标注“鲜”字,也就是说,“鲜”牛奶将从市场上消...

  • 71. 警惕:营养不良也致命2007 12/13

      追求骨感、节食享“瘦”的女性正在成为营养不良的主要受害者,可是她们大多数认为营养不良顶多让人觉得无力,没什么大不了的,重要的是,我瘦了!事实上,营养不良带来...

  • 72. 家中细菌的老巢——拖把2007 12/13

      与我们的饮食生活息息相关的拖把,也是家中藏污纳垢最多的地方。专家提醒,家庭使用的拖把若不注意消毒,不但达不到清洁地面的目的,反而会造成更大范围的污染,尤其是...

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