• 709. 男士冬季进补按需进食2007 12/13

      冬补是中国古老的养生之道。男人,一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群,更应成为冬补的目标人群。但是,冬补也有许多的讲究,且根据男士们不同的体质与工作规律...

  • 710. 日记帮你洗"心"厌旧2007 12/13

      心就像一个水杯,开心的情绪好比汽水咕嘟咕嘟冒着泡泡,而糟糕的心情如同沉淀物,好的坏的心情不断地注入这个杯子里,杯子的容量有限,可坏心情老是赖在杯底不肯挪步,...

  • 711. 我们的钙都到哪里去了2007 12/13

      1982年进行的第一次全国营养调查显示,我国居民的日均钙摄入量为694.5毫克,是推荐量的87%,存在轻度缺钙。而最新一次全国营养调查所公布的数据则让很多人...

  • 712. 冬天吃海带 妙招巧御寒2007 12/13

      海带汤众所周知,海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天,海带还有御寒的作用。   从中医角度来说,海水性属...

  • 713. 对付落枕的最简单方法2007 12/13

      相信多数人都有同感,“落枕”的滋味并不好受:某天早晨起床后,突然感觉颈背疼痛,活动受限,不但不能低头、仰头,就连左顾右盼,也需要挪动整个身体。   事实...

  • 714. 防感冒最有效的方法2007 12/13

      近期冷空气威力增强,一些体弱者可能又要担心遭受感冒的困扰。近日,东直门医院科研处长王成祥博士向人们推荐了几种对付感冒的方法,感冒高发季不妨试试哪种对自己有效...

  • 715. 每天来碗紫菜汤2007 12/13

      紫菜含有丰富的维生素和矿物质,它所含的蛋白质与大豆差不多,比鲜蘑菇多9倍,维生素A约为牛奶的67倍,维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA,可以...

  • 716. 初冬保暖从脚部做起2007 12/13

      初冬已至,医学专家提醒市民:在寒冷季节,人体的胃部、腰部、脚部最易受凉。保暖应从脚部做起。   人体胃肠道消化功能在天冷时较弱,加上食物在低温环境下容易...

  • 717. 速溶饮品少喝为妙2007 12/13

      白领每天都与速溶饮品为伴,经常会冲袋咖啡或奶茶,但这种香浓的饮品不宜多喝。中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红提醒人们,“这些香浓的饮品含有反式脂肪酸,...

  • 718. 每天几分钟颈椎按摩5法2007 12/13

      瑞典等国的研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究,结果表明:当眼睛出现疲劳时,聚焦肌肉的紧张度下降,此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响,容易...

  • 719. 周末号哭族的减压秘诀2007 12/13

      年底了,多部贺岁大片即将公映,坐在影院里哭湿一大堆纸巾不会再被人当做傻孩子。   据外电报道,“电影疗法”正在美国大行其道。如果你一再遭遇打击,医生就会...

  • 720. 吃药后最好不要马上睡觉2007 12/13

      许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯,认为服完药后立即休息,能帮助药物的吸收。其实,服完药马上就睡觉,特别是当饮水量又少的时候,往往会使药物粘在食管上而不易...

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