• 1165. "十大杀手"追袭白领健康2007 12/13

      杀手1:工作时间长      白领工作的最大特性,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。      杀手2:工作压力大...

  • 1166. 如何调节人的情绪2007 12/13

    情绪是人对客观事物的态度和体验,并伴有外部表现及生理基础。人们在实际生活中,任何精神活动都以情绪为背景,都伴随着情绪色彩及受情绪的影响。因此,情绪的好坏直接影响...

  • 1167. 增强活力五步曲2007 12/13

    1、多吃碳水化合物,它们在体内可以很快被分解成细胞需要的动力养份――葡萄糖,如要快速补充能量,吃一些葡萄干、香蕉、椰枣、面包、白米、谷物和水果等等,要获得持久一...

  • 1168. 多吃甜食易早衰2007 12/13

    以色列研究人员发现,吃甜 味零食太多者可能衰老得较快。 研究人员对老鼠进行实验, 他们给老鼠喂果糖,每公斤体重 每天喂12.5克果糖,连续一年, 结果,老鼠的皮...

  • 1169. 随时随地健身2007 12/13

    有些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动。而这种简易健身法在家中随时可以进行,简单得不像是健身! 一.头颈部 1.坐在沙发上,双手叉腰,头做绕环,正反方向...

  • 1170. 五色蔬菜汤养生保健康2007 12/13

      在沪居住的台湾太太们非常喜欢一种“五色养生蔬菜汤”,它被誉为21世纪的神奇靓汤,其配方、成分和煮法从台湾传来后,最近已在上海台胞居住集中的地区流传,许多台湾...

  • 1171. 拔胡须 小毛病会惹大麻烦2007 12/13

      日前在解放军304医院皮肤科采访时,看到一位20岁左右的小伙子正在看病,嘴唇红肿,右半拉脸也肿了起来。小伙子平时没事时喜欢用小镊子拔胡须,以往都没事,没想到...

  • 1172. 电脑族的身体保健2007 12/13

    随着电脑的广泛应用,每天与电脑打资产的人更是越来越多,“电脑族”应时而出。如何科学合理使用电脑,保持身心健康,自然成了大家关注的问题。以下是“电脑族”在保健方面...

  • 1173. 一支烟破坏多少维生素2007 12/13

      一支香烟,可破坏25毫克的维生素C。   香烟中的焦油含苯并芘,为致癌的主要化合物,烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基,会对肺产生很大伤害。研究表明,大量补...

  • 1174. 男子睡前"三宜三忌"2007 12/13

      睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的...

  • 1175. 九大因素造就威猛男人2007 12/13

      男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。   男女有不同的营养需求,美国食品与药物管理局分别颁布了不同的...

  • 1176. 有益健康的小动作2007 12/13

    1、如果你经常腰痛,可以在平地上倒着走,膝盖要弯曲,同时要甩开双臂均匀地呼吸,每天早上坚持半小时,一两个月后即可以见效。 2、有人坐久了站起来,眼睛会突然发花...

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