• 1177. 运动不能进入误区2007 12/13

    你进行这项或那项体育运动,如果不排除下列8种最常见的谬论,不仅没有效果,相反,还对身体有害。 只有出汗才算运动有效 出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效...

  • 1178. 增加体能的十种方法2007 12/13

    你若想真正拥有勃勃生机、精力充沛,应从以下十个方面认真做起: 定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先,体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次...

  • 1179. 突遭雨淋可能引发冠心病2007 12/13

      下雨时的天气会发生很大变化,气压突然降低,这时人的心跳会加快,心肌容易缺氧,如果突然遭受雨淋后,体内体外温度形成鲜明反差,心脏经受不起如此“环境”影响,易诱...

  • 1180. 增强人体力量的锻炼法2007 12/13

    1、提高上肢力量法:手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习,做15-30次,可以提高手臂力量。两手对拉力器进行前拉、后拉、脚踩手提拉等练习,每天做2-6次,...

  • 1181. 注意坐姿可以改善前列腺增生2007 12/13

      前列腺增生患者不宜久坐,已为许多人所共识,可是,前列腺增生患者坐的姿势有讲究,则为人们所忽视的。   当人正常端正坐的时候,重心自然落于前列腺的位置,坐的...

  • 1182. 先正脊柱才能健康美丽2007 12/13

      女性的魅力标志之一是形体美,女性的神韵靠形体美来体现,这是一个女人的法宝和幸福的源泉,是女性美丽的根本所在,形体美唯一要求的是从内往外散发美的气质,表现在动...

  • 1183. 办公室简易健身法2007 12/13

    一些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动,对此,本文介绍几节在家中或办公室就可进行的简易健身法: 头颈部   1、坐在沙发上,双手叉腰,头做绕环,正反方向...

  • 1184. 天天锻炼身体好2007 12/13

    说起锻炼,它的好处一下可说不完:减肥、治病、使你生活工作充满活力。如果你能每天锻炼40分钟以上,那么你三年五年不用到医院看病。不信,你看,在我国有许多人通过锻炼...

  • 1185. 保健从足底开始2007 12/13

    千里之行,始于足下。双脚在人的一生中起着非同寻常的作用,因此重视你的双脚非常重要。   在人的双脚上布满着与身体各器官部位相关的“反射区”,身体任何地方有了...

  • 1186. 保健牙刷怎样选2007 12/13

    龋齿是牙齿防治的重点,龋齿形成的祸首是牙斑菌,清除牙斑菌普通牙刷很难承担使命,只有使用保健牙刷才能起到良好的效果。那么怎样选购保健牙刷呢?专家指出,保健牙刷应具...

  • 1187. 当心"不疼"的乳房肿块2007 12/13

    据《健康时报》报道,有些患者对乳房疾病的认识有一个误区,认为自己乳房上长一个“小疙瘩”,不疼不痒,不用去管,只有感觉疼痛了才是生了病,其实这是错误的。   炎...

  • 1188. "人流"后的自我保健2007 12/13

      流产是女人不愿面对的事情,却又往往是不得不面对的现实,几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做,你就应该更好地保护自己,因为它毕竟是对你身...

关闭

"评一下:您对该资讯的看法"

您的大名: 您的网站/博客:

青岛生活查询更多 >
青岛生活资讯更多 >
生活小知识 更多 >
实用工具 更多 >
常用软件 更多 >