• 1513. 蘑菇炖豆腐2007 12/13

    此菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。豆腐味甘、凉,具有宽中和脾,生津润燥,清热解毒的功效。营养较为全面,可满足胚胎成型对各种营养素的需求...

  • 1514. 孕妇食谱--腐竹银芽黑木耳2007 12/13

    腐竹银芽黑木耳 此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素,具有补气健胃、润燥、利水消肿,可治疗高血压,也适于孕妇晚期食用...

  • 1515. 孕妇食谱--柿椒炒嫩玉米2007 12/13

    辣椒性热,有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C,玉米味甘,有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C,粗纤维极为丰富,孕妇妊娠便秘者食用,可缓解病情。 原...

  • 1516. 韭菜炒虾仁2007 12/13

    韭菜含较高的胡萝卜素,在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天,吃春韭尤为重要。中医认为,韭菜味辛,性温,有温中行气,散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、...

  • 1517. 四季粥谱2007 12/13

    粥,可谓四季咸宜的佳品,自古便有春食芥菜粥,夏食绿豆粥,秋食莲藕粥,冬食腊八粥之说,暗合四时进补之道。不同时节温度、湿度和环境会有很大差异,相应地选择不同粥品,...

  • 1518. 缺锌会影响生长发育2007 12/13

    锌是所有有机体必需的微量元素之一。自1869年发现锌与生物生长发育有关以后,100多年来,特别是近20年来大量研究证实,锌有重要的生理功能和营养作用,特别对儿童...

  • 1519. 碘对青春期发育的作用2007 12/13

    我们知道,铁在人体的含量约为4克左右,而碘的含量仅为它的1/80。有人或许认为这么小的量不必过于操心,但事实上,仅仅50毫克左右的碘却对人的生长、智力和身体发育...

  • 1520. 老年人不能一味吃素2007 12/13

    新华网上海5月9日专电 据《解放日报》报道,一些老人由于害怕血脂过高,对荤菜总是抱着敬而远之的态度,总觉得饮食越清淡越好,甚至认为吃素能长寿。一些专家认为,一味...

  • 1521. 青春期多吃维生素A 令你明眸皓齿2007 12/13

    想明眸皓齿,食维生素A食物助你达成愿望。   维生素A主要作用是保持皮肤、黏膜、骨骼、牙齿、毛发健康生长,又能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A,除...

  • 1522. 日常饮食 吃出健康2007 12/13

    “日常饮食”即“平常吃喝”。既是“平常”,就有“道”可循。身体健康,出自于“道”。秋冬时节,正是养生之季。因此,领悟进食之道对养生尤 其重要。这里选取了日常...

  • 1523. 厌食食疗:神曲粳米粥2007 12/13

    【组成】神曲10克一15克,粳米适量。 【制法】先将神曲捣碎,煎取药汁后,去渣,入粳米,一同煮成稀粥。 【功能】化食,健脾暖胃,平和五脏,止渴除烦,固肠止泻...

  • 1524. 秋季养胃 早餐搭配要合理2007 12/13

    吃好早餐 秋季来临,天气渐渐变凉,胃病易多发和复发。医生指出,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重,要养胃吃好早餐最...

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