• 1561. 早上七八点钟吃早餐最好2007 12/13

    不少“上班族”忽视早餐,影响健康。食品专家强调,一般来说,起床后20至30分钟,再吃早餐最合适,因为此时人的食欲最为旺盛。另外,早餐与中餐之间间隔以4至5小时左...

  • 1562. 食客最好少吃"头"2007 12/13

    许多人喜欢吃鸡头、鸭头、鹅头以及鱼头等。确实,这些鱼、禽类的头很好吃,而且营养价值也很高。可是,这些“头”的害处也不少。就拿鸡来说,民谚道:十年的鸡头赛砒霜。意...

  • 1563. 补肾多吃"黑"2007 12/13

    黑色食物可起到补肾的作用,因此,冬天应适当多摄入一些。   栗子:栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为,栗子是碳水化合...

  • 1564. 被牛奶拒绝的五种食物2007 12/13

    常喝牛奶对健康大有裨益,不过,日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起服用的。   橘子与牛奶   在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中...

  • 1565. 专家提醒老年人少喝鸡汤2007 12/13

    专家提醒老年人少喝鸡汤 盲目进补会引发疾病   许多老年人尤其是体弱多病者都习惯喝鸡汤来滋补身体。然而,河北医科大学营养与卫生教研室韩长城副教授提醒,老年人特...

  • 1566. 家庭营养中的八个误区2007 12/13

    日前,全国家庭营养与健康教育专家研讨会在海南召开。会上,专家就国人营养状况及对策等问题作了研讨,归纳了八个家庭营养中的常见误区。   ●误区一:肉骨头汤补钙...

  • 1567. 玉米配青豆,营养价值高2007 12/13

    世界卫生组织不久前曾推荐,可通过食物合理搭配的方法,提高其营养价值。无独有偶,据专家点评,好莱坞著名影星哈莉·贝瑞日前公布的一份玉米加青豆的菜谱就完全符合这一要...

  • 1568. 多吃胡萝卜肺部更年轻2007 12/13

    胡萝卜、红薯、甜瓜以及菠菜、甘蓝等食物可以保护你的肺,尤其对于吸烟或经常吸二手烟的人来说,这些食物能够减缓肺部功能退化,起到让肺更年轻的作用。这是法国最新一期《...

  • 1569. 减肥千万别做这些运动2007 12/13

    运动量运动 若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量...

  • 1570. 鲜鱼配豆腐 补钙又养颜2007 12/13

    鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,研究发现,把二者搭配起来吃,不仅可以起到营养互补的作用,而且还有一定的防病治病和养颜功效。   从营养成分上来说,鱼和豆腐各有...

  • 1571. 多吃黑色水果抗衰老2007 12/13

     黑色水果是近几年新兴的一类水果,其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成为国内水...

  • 1572. 多吃花生制品可减肥2007 12/13

    美国和澳大利亚的营养专家研究发现,花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖,这是因为优质花生以及花生制品(如花生油、花生酱)中,有一种叫叶酸的营养素,含...

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