• 157. 饮茶可补充维生素2007 12/13

      茶叶中含有多种维生素,其中维生素C的含量最多,此外还有维生素A原、维生素B1、维生素B2。维生素P、维生素PP、维生素K以及叶酸等。因此适量饮茶就能在一定程...

  • 158. 科学饮乳小常识5则2007 12/13

      喝牛奶有益健康,但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区,现介绍一些科学饮乳的小常识。   1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质...

  • 159. 七种人每天膳食标准2007 12/13

      1、中学生膳食标准   中学生一般指12-18周岁的青少年。一般讲,每日供应热能2600-3000千卡,蛋白质75-90克,钙为1000-1200毫克,铁...

  • 160. 警惕膳食中的脂肪摄入量2007 12/13

      不胜枚举的研究已证实:膳食中的脂肪摄入量与冠心病、高血压及癌症呈强正相关关系。特别是中老年人,每日摄入100毫克的食物胆固醇,对血清胆固醇基本没有影响;但每...

  • 161. 吃慢点儿可延年益寿2007 12/13

      在一切都讲究速度、看重抢先一步的今天,风靡全球的快餐却在国外受到抵制。为什么?有专家坦言告诉你饮食的快与慢,甚至会决定人的寿命。这一观点不是随便说的。最近,...

  • 162. 生吃与健康2007 12/13

      一种“生吃”的时尚在餐桌上渐渐流行,生吃的首选是蔬菜,其次是鱼。生鱼片价格昂贵,但还是吸引了不少人。生吃,可以原汁原味地保留食品的营养,尤其是食品的维生素免...

  • 163. 幼儿偏食与孤独症2007 12/13

      研究表明,我国幼儿孤独症患者已高达65万人。其典型表现为:性情孤僻,缺乏情感,行为迟钝,甚至语言发育障碍,胆怯恐惧,不与人交往。引起儿童孤独症的原因除封闭式...

  • 164. 晨练之前要进食2007 12/13

      晨练的老年人群体越来越多。晨练中常见有老年朋友感觉头晕、 心慌,有的还感到腿软、站立不稳,甚至突然摔倒。这是什么原因呢? 这是空腹晨练造成的。     ...

  • 165. 豆腐虽好不宜多吃2007 12/13

      豆腐是人们公认的保健佳品,其在防病保健上的奉献是多方面的,适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是,食豆腐并非多多益善,过量也会危害健康。   制作豆...

  • 166. 配方饮食与肠内营养2007 12/13

      配方饮食通过增加或控制某种营养素来达到治疗目的,使患者能够得到补偿消耗、恢复体力、降低分解、促进合成,维持机体内环境的稳定,促进伤口愈合,使机体能早日康复。...

  • 167. 谈谈乳制品与健康2007 12/13

      张先生经营着一家养鸡场,他最大的烦心事就是10岁的儿子长得 又瘦又小,和同龄孩子差一大截。为给孩子补充营养,市场上见得到 的补品、营养品他几乎都买遍了。当他...

  • 168. 科学饮食能提高大脑工作效率2007 12/13

      据法国《费加罗杂志》报道,科学的饮食能提高一个人大脑的工作效率。   医学证明,人在衰老的过程中,如果缺少由叶酸组成的维生素B9,就会加速丧失记忆。维生...

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