• 13. 老年人宜多吃草莓菠菜2007 12/13

      菠菜和草莓都是高营养果蔬,是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者,对年长者特别有益。      美国波士顿人类老年营养研究中心教授最近在给8名老年妇女饮...

  • 14. 不宜多吃木耳2007 12/13

    木耳营养丰富,易于制作,是人们公认的美味佳肴。但是,并非多食多益。据《本草经》载,“木耳多生湿地之朽木,味甘、性平、有小毒,生槐树、桑树者为上品,生枫树者不可食...

  • 15. 水果瘦身:清爽低卡午餐2007 12/13

      蒟蒻面条一盒●小黄瓜一条●胡萝卜半条●蛋一颗●柠檬一颗●酱油一匙●糖半匙●冷开水少许。   1.蒟蒻面条入沸水烫过,捞起放凉备用。   2.小黄瓜、...

  • 16. 1-3岁儿童饮食贴心提示2007 12/13

    1.除营养均衡的三餐之外,还需供应2~3次点心,才能满足宝宝一日所需的营养和热量。 2.点心宜安排在餐前2小时,分量以不影响正餐食欲为原则。 3.口味要清淡...

  • 17. 酒需要细酌慢饮2007 12/13

    每个人的酒量不同,各种酒的酒度也不同,因此,个人的饮酒速度也不可能完全一致;一般啤酒及酒度很低的汽酒乃至江西的水酒等,可以喝的相对快一些,据说在夏天,江西有的地...

  • 18. 饮出来的冰爽美肤2007 12/13

      大多数的美人都不会天然而成,自会有她们独特的保养秘决。在如此炎热的盛夏,小编特意搜集诸多美肤饮品方案,并亲自尝试,而且真的有效呀!不信你试试   养颜美...

  • 19. 生姜的养生作用2007 12/13

      许多人由于生姜的特殊辣味而对其望而却步,殊不知生姜对养生保健起着很大的作用。姜的养生作用来自生姜的特殊化学成分。现代生物化学分析,生姜含有“一种类似水杨酸的...

  • 20. 运动员的日常饮食2007 12/13

      为了获得强健突起的肌肉,你需要食用含丰富蛋白质、较多碳水化合物及些许脂肪的食物,一名男子力量型运动员,不管他是练健美的还是踢足球的,一天大概需要约 1673...

  • 21. 常饮咖啡可防放射线伤害2007 12/13

      放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射,如长期操作电脑的人,家中的微波炉、电视机等等。尤其对孕妇的辐射,已影响到下一代的健康。...

  • 22. 巧用食物"净化"血液2007 12/13

      “还原食物”可清除体内自由基。自由基是人体氧化过程中的副产品,它可损害脱氧核酸、胶原蛋白,破坏人体组织细胞,出现皱纹、老年斑,甚至引起癌症、老年痴呆等多种疾...

  • 23. 绞股蓝2007 12/13

    绞股蓝为葫芦科藤本多年生攀援植物绞股蓝全株,又名小苦药、仙草、七叶胆、五叶参等。味苦性温。具有滋补强身,消除疲劳,降脂降压,防癌抗癌,延年益寿等功能。 研究表...

  • 24. 人的自然寿命2007 12/13

    人类自然寿命到底有多长? 著名学者巴风认为:“一个动物的寿命,相当于其完成生长发育期的5--7倍。”人类的生长发育期为20--25岁,故人类的最高寿命应是1...

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