• 373. 打造非常身材五秘诀2007 12/13

    许多人都对健美运动员的身材羡慕有加,其实只要遵循科学的方法,再加上持之以恒的锻炼,就可以达到目的。本文将要讨论的是目前所知的减脂不减块的最有效的方法,它能使你在...

  • 374. 健美方程式2007 12/13

      营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=健康+健美   肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节...

  • 375. 运动时喝什么水好?2007 12/13

      在剧烈运动或从事耐力运动时,体内产热增加,出汗是主要的散热方式,汗液中98%至99%是水,其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后,需要及时补充水分,否...

  • 376. 与运动员、健身者谈饮食营养2007 12/13

      从往事谈起……      国人年纪稍大的可能都还记得:日本投降后,我国在上海举办了“全运会”,空军代表队的于希喟先生出尽了风头,拿了好几块金牌。到台湾后...

  • 377. 近视眼的食疗验方四例2007 12/13

    预防近视方: 1.鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙。 制法:鸡蛋充分打碎,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。 吃法:早餐后吃,或当早点,同...

  • 378. 食物中的"清洁剂"2007 12/13

      “还原食物”清除自由基:所谓自由基,是人体氧化过程中的副产物,包括超氧离子自由基、过氧化氢及羟自由基等。这些人体内的“垃圾”损害脱氧核糖核酸和胶原蛋白,破坏...

  • 379. "伴侣食品"益健康2007 12/13

      “伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”,从而起到防病强身作用的食品。下面介绍几种伴侣食品:   猪肝—菠菜猪肝、菠菜都具补血之功,...

  • 380. 果品"三姐妹"2007 12/13

      樱桃   早熟的樱桃,有“春果第一枝”的美誉。唐代大诗人白居易在《樱桃歌》中赞道:“莹惑晶华赤,醍醐气味真。如珠未穿孔,似火不烧人。琼液酸甜足,金丸大小匀...

  • 381. 熬夜时怎么吃2007 12/13

      半夜12点,房里的灯还亮着,案前是一堆堆资料、计算机屏幕上是一排排数据与图表,周遭静得像所有事物都停了下来,只有熬夜的人,身体的运转机制被迫不许停……  ...

  • 382. 您知道含微量元素的各种食物吗2007 12/13

      钙   99%分布在骨骼与牙齿当中与血液凝固有关控制神经感应性与肌肉的收缩控制细胞的透过性。   牛奶,动物性肉类,小鱼,鱼干,虾,蛤,牡蛎,豆制品如豆...

  • 383. 哪些食物助优生?2007 12/13

      近年的研究报告显示,我国孕妇在妊娠的各个时期对微量元素的摄入量普遍不足,有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显偏低。因此,孕妇选食含...

  • 384. 西洋参并非人人皆适用2007 12/13

      近些年,西洋参备受青睐,且成品繁多,如洋参冲剂、洋参丸、西洋参蜂皇浆等。事实上,西洋参是一味药,而不是保健品。可是一些广告将其描述得犹如神物,如服后能增进智...

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