• 421. 哺乳妈妈的营养要求2007 12/13

      靠母亲哺乳的婴儿,其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁,因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富,为此饮食上就必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、...

  • 422. 更年期需要哪些营养素2007 12/13

      更年期的人们,生活起居安排的合理与否,与身心健康颇为密切的关系。   (1)工作生活,规律有序,常言道"生活有节,起居有常",这虽是一句极普通的卫生谚语...

  • 423. 健康饮水的七条原则2007 12/13

      饮水不是简单的口渴了就喝的问题,其中包含着大学问,如果饮水不当极又可能带来身体的不适,甚至引起某些疾病,下面介绍一下七条健康饮水的原则。   1.不喝生水...

  • 424. 海藻类食品让你更具有女人味2007 12/13

      女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大,还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等,因此建议妇女...

  • 425. 让你的孩子吃高质量的第一食品2007 12/13

      母乳使大多数婴儿的主要食品,也是婴儿离开母体后首先吃到的食物,因此要想使自己的宝宝健康成长,母乳是十分关键的。那么如何获得高质量的“第一食品”呢?   (...

  • 426. 影响孩子智力发育的食品2007 12/13

      1、含铅食品。铅是细胞的一大“杀手”,当血铅浓度达到15微克/100毫升时,就会引起儿童发育迟缓和智力减退,而且年龄越小,神经受损越重。含铅食品主要有爆米花...

  • 427. 老年人晚餐过饱弊病多2007 12/13

      老年人每日三餐的膳食安排应掌握满足早餐、吃好午餐、节制晚餐的原则,通常要把晚餐摄入的热量尽量控制在全天总热量的30%以内。如果老人的晚餐经常吃得过饱,体内血...

  • 428. 鱼:不同的人吃法有别2007 12/13

      鱼,味道鲜美、营养丰富,不少人都喜欢吃。然而,你是否知道,吃鱼也有许多讲究:   1.胖人吃鱼用煎的方法。在吃之前还应先活动活动,喝少量啤酒,将横隔膜的...

  • 429. 儿童智力发展饮食策略五要素2007 12/13

      饮食对儿童智力的发展有着重要的作用,其中应该主要注意以下五点:   1、多补充含锌丰富的食物:人脑中锌含量占全身锌总量的7.8%,如果食物中缺少锌的供给,...

  • 430. 怀孕了也别吃的太好2007 12/13

      本报讯:越是临近2000年,街上的孕妇也渐多了起来,不少年初或前些年结婚的青年夫妇也打算明年“追”个龙仔、龙女。昨天,妇幼专家提醒怀孕及打算怀孕的妇女与家人...

  • 431. 饮食习惯对智力的影响2007 12/13

      人的聪明才智固然与先天禀赋的遗传有关,但是营养与环境因素的影响也很大,因为营养物质是人的智力与脑发育不可缺少的物质基础。为使人们具备一个聪颖的头脑,在日常生...

  • 432. 妊娠早、中、晚期的营养要求2007 12/13

      孕妇在妊娠早、中、晚期中对食品的要求亦有所不同。在为孕妇设计食谱时,应考虑这种生理性的“分期要求”。   妊娠早期的膳食要求:   第一个月:孕妇往往不...

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