• 1069. 奶鸡蛋非完美早餐2007 12/13

     早餐是一天中最重要的一餐,“早餐吃得好”是健康的保证,这一点已经是很多人的共识。然而,你知道什么样的早餐是合理、营养的吗?很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎...

  • 1070. 啤酒也要因人而异2007 12/13

      如今的啤酒家族十分兴旺,市场上的啤酒种类繁多,有生啤酒,熟啤酒,无醇啤酒和运动啤酒等等。这些啤酒的成分不同,而人的体质不同,所以喝啤酒要因人而异。   一...

  • 1071. 如何吃海鲜更安全2007 12/13

     1.海鲜生吃先冷冻、浇点淡盐水。牡蛎及一些水生贝类常存在一种“致伤弧菌”细菌。对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。美国研究人员发现,将牡蛎等...

  • 1072. 脂肪肝多吃水果好吗?2007 12/13

      新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑有益于健康。然而,水果的保健作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖类,长期过多进食可导致血糖、血脂升高...

  • 1073. 酸奶不宜空腹饮用,否则会损伤肠胃2007 12/13

    人在饿极了的时候,该吃什么、不该吃什么反而是最有讲究的,有3类食物最好不要空腹食用,否则会引起胃肠疾病。   第一类是影响胃酸分泌的食物。白薯、山楂、橘子由于...

  • 1074. 午餐不要绿叶蔬菜2007 12/13

    一天中最重要的一顿饭,它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。很多人由于工作关系,选择了自带午餐。在这种情况下,如何保证营养均衡;饭盒里应该装什么、又不该装些...

  • 1075. 维E补过度会伤健康2007 12/13

    维生素E是一种抗氧化剂,大多数人认为补充维生素E可以帮助他们延缓衰老,可以保护心血管预防心脏病。不过,最新研究发现,服用药物大量补充维生素E效果可能会适得其反,...

  • 1076. 早餐营养搭配好2007 12/13

      由于外来的营养素是维持血糖水平的主要来源,热能总量充足且配比合理的早餐,对维持机体血糖水平具有决定性的作用。   正常情况下,早餐摄入的总热量应占人体一天...

  • 1077. 腐多吃未必好2007 12/13

    老人、痛风、肾病患者不宜多吃豆腐及豆腐制品。这些食品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白质完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,其比例也接近人体需要,营养水平较...

  • 1078. 饮料喝过多 可能会伤肾2007 12/13

      近日,一份来自澳大利亚的最新医学研究表明,对于软饮料的过度摄取可能会间接提升肾损伤的几率,而医学专家们怀疑造成这一结果的主要原因在于软饮料中普遍带有的高酸性...

  • 1079. 胡萝卜素防呼吸道感染2007 12/13

      近年来的研究发现,轻度的维生素A缺乏症在儿童中非常普遍,它是导致小儿容易发生反复呼吸道感染的重要原因之一。维生素A缺乏极易引起气管、支气管及肺部的感染。适量...

  • 1080. 多吃味精会严重损害健康2007 12/13

    很多人炒菜时习惯放味精,但据最近台湾一项调查发现,约有30%的人由于摄取味精过量而出现了嗜睡、焦躁等现象。 味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨...

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