• 61. 深秋收腹,日常排毒五招式2007 12/13

      如果你还不是小“腹”婆,那么就赶紧防患未然,将生活习惯修正吧;很不幸地,如果已经是了,没关 系,只要能努力做到以下小秘诀,我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向...

  • 62. 熟悉上班途中的3种塑身法2007 12/13

      每天循环往复的上班下班,在路上的时间可都不算短。 平日里工作都忙得很,没时间健身,何不利用上班路上的时间锻炼,让上班也变得有意思起来。   上班方式:...

  • 63. 教你怎样更科学的节食2007 12/13

    [upload]/csImage/11e2bs00111c.jpg[/upload] [comment]饮食减肥:教你怎样更科学的节食[/comment] ...

  • 64. 进餐与减肥,正确的饮食观2007 12/13

      你是不是认为没有时间去健身房锻炼?其实,你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。 [upload]/csImage/11e2bq01304...

  • 65. 与赘肉说再见,精油瘦身法2007 12/13

      说到“浮肉”可能很多人会以为“那很肥的才会有的问题,与我无关吧!”其实不然,虽然浮也是肥胖者的副产品,但有些看似瘦瘦的女性也可能因为长时间坐着、不运动,...

  • 66. 心理减肥法人人见效2007 12/13

    瘦身应该是个心理话题 “瘦身”一直被当作美容话题,其实这是一个巨大的误解。 “瘦身”一词来源于古希腊语,...

  • 67. 28岁MM减肥秘诀分享2007 12/13

    我已经快28岁了,身高175cm,体重115斤,哇!!!!!不要以为我是super model噢! 非常理解那些吃什么都胖...

  • 68. 好身材,贪吃者甩脂四秘籍2007 12/13

      怎么办,你就是无法抵挡巧克力、可乐的诱惑,你就是忍不住想要吃得更多,虽然你知道这样你可能会发胖,甚至搭上自己的健康。不怕,不怕!只要掌握一些方法,你就能在贪...

  • 69. 见到美食忍不住该怎样减肥2007 12/13

      怎么办,你就是无法抵挡巧克力、可乐的诱惑,你就是忍不住想要吃得更多,虽然你知道这样你可能会发胖,甚至搭上自己的健康。不怕,不怕!只要掌握一些方法,你就能在贪...

  • 70. 11个错误减肥法越减越肥2007 12/13

      彻底拒绝脂肪的摄入  脂肪看上去就是体形的最大敌人,还是各种疾病的隐患,除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡对内脏器官的影响,...

  • 71. 哪种健身器械最有减肥效果2007 12/13

      问:器械是用来锻炼肌肉的?   答:错!   健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材,...

  • 72. 中医瘦身,枇杷的减肥妙用2007 12/13

      枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,是很有效的减肥果品。  中医理论认为,减肥应以健...

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