• 73. 完美身材,教你怎样瘦小腹2007 12/13

      看着小腹的肉肉越来越多,心情也越来越差了,看到邻居家的jj每天再做运动,亲眼所见,身材一天比一天好了,终于忍不住学了两招,这不赶快向大家报告,希望能对您的减...

  • 74. 纤体,从骨骼看瘦身潜力2007 12/13

      体形更完美是每个女人的梦想,可是面对这么多的瘦身方法,真是有些不知所措、真假难辨。  女人就是要做自己的主,怎么才能选到最合适自己的纤体方法呢?首先就得了解...

  • 75. 身材,适合金秋瘦身的秘籍2007 12/13

      告别了炎炎夏日,转眼一场秋风就带来了丝丝寒意,季节的转换,给我们带来多方面的不适,及时调整生活方式应对换季,才能让我们的努力不会白费,保持每时每刻的美丽,不...

  • 76. 小"腰"精收腹排毒5诀窍2007 12/13

      如果你还不是小“腹”婆,那么就赶紧防患未然,将生活习惯修正吧;很不幸地,如果已经是了,没关系,只要能努力做到以下小秘诀,我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰...

  • 77. 减肥必看:有氧运动指导书2007 12/13

    [upload]/csImage/11cj095w045120.jpg[/upload]  1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练...

  • 78. 如何避开瘦身路上的三陷阱2007 12/13

      夏天各种类型减肥广告铺天盖地“袭”来,令想减肥的美眉们眼花缭乱;而媒体上关于某种减肥方式或减肥产品急功近利、损害健康的报道也比比皆是。究竟如何选择才能既达到...

  • 79. 秋冬减肥,体重不增就有效2007 12/13

      秋冬减肥比春夏减肥效果要好得多。因为秋冬季节人的体重是在不断增加的,尤其是“脂肪型”女性。秋冬季节减肥虽然感觉效果不明显,但只要体重不增加,就证明减去了多余...

  • 80. 四个坏习惯,让你越来越胖2007 12/13

      办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多...

  • 81. 经期减肥小心别越减越肥2007 12/13

      减肥为全民运动,年轻女性更是趋之若鹜,连月经来潮时也不松懈,这常会惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调,反而容易造成肥胖,可谓得不偿失,想要减肥的女性要多...

  • 82. 秋季食补让你越补越瘦2007 12/13

    秋天到了,大家的胃口也好了起来,总想多吃点“好”的,补偿苦夏的损失。北方人更是有“贴秋膘”的传统。据媒体报道,从立秋开始,北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都大...

  • 83. 减肥时你应戒除的四类食物2007 12/13

      你了解减肥期间哪些东西可以吃,哪些东西不可以吗?如果不了解,那就来看看减肥期间你应该戒除的四类食物吧:   1、煎炸食品:说实话,煎炸食品除了破坏食物营养...

  • 84. 美国科学家认为:减肥靠自信2007 12/13

    不节食不运动减肥靠自信?我们生活在一个与腹部赘肉和腰围尺寸进行全民作战的时代,各种减肥妙方不断推陈出新。然而,美国科学家的研究成果或许可以让减肥大军停下来歇一歇...

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