• 1. 15种越吃越瘦的食物2007 12/13

      1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。   2.芝麻 ...

  • 2. 如何长久保持良好的减肥效果2007 12/13

      经过千难万险终于将过多的体重减至正常,体形也恢复了苗条,接下来就是如何保住这得来不易的胜利果实呢?   首先就要端正减肥的态度,万不可有放松的思想。要知道...

  • 3. "四群点数"减肥法2007 12/13

      “四群点数法”是目前日本流行的一种节食减肥方法,其口号是:只要按照每天规定的饮食的质与量,就能吃得轻松、长得健美。   他们按照食物的营养特征将之分为四大...

  • 4. 9天瘦4斤--酸甜柚子好减肥2007 12/13

      我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法,我从96斤减到了92斤哦。   柚子的药疗功能:   秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品,而且是天然的保...

  • 5. 三绝招 应付减肥饥饿肚肚2007 12/13

      减肥时的饥饿是最让人难受的,特别是见到别人正在吃的美味时,怎么办,让我们想想对付减肥饥饿的妙招。   怎么能保持饱腹呢:食物的饱足感和食物的体积及重量有关...

  • 6. 意念瘦身2007 12/13

      “快感荷尔蒙”是脑内瘦身法成功的关键,你应该努力寻找“吃”以外的快感,就能摆脱对吃的依赖,这就是意念减肥的思考方式。成功的秘诀是想念自己一定能够减肥成功,不...

  • 7. 十二美女瘦身养颜茶2007 12/13

      茶历史悠久,茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。   乌龙茶   因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有...

  • 8. 苹果金团2007 12/13

      「选料」   苹果100克,红薯50克,蜂蜜少许。   「制法」   ①将红薯洗净,去皮,切碎,煮软。   ②苹果去皮除核后,切碎煮软,与红薯均匀混...

  • 9. 苹果牛奶能帮你轻松减腹2007 12/13

      适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。   实行方案:   每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果...

  • 10. 求得减肥最好的效果2007 12/13

      相关医学专家和运动学专家也认为,减肥的最好效果应该是求得体态之美。   减肥并不仅仅是减体重   长期从事减肥研究和咨询工作的内分泌科医生王兰认为,严格...

  • 11. 豆腐+牛奶的速效平腹法2007 12/13

      豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,...

  • 12. 瘦身新法——梦幻睡眠减肥2007 12/13

      目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”,已获得很好的反馈,连才减肥失败的人都可以大幅度的瘦下来!   生长激素的奥秘   生长激素...

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