• 145. 有关于减肥的几个问题2007 12/13

      春回大地,万物复苏,最能体现女性体态之美的春夏装又将伴随着爱美的女孩子们灿烂了。然而面对春的讯息,恐怕是有人欢喜有人愁——经过一冬的休养生息加上厚密的冬装的...

  • 146. 减肥与塑胶紧身衣无关2007 12/13

      不少女性在健身时喜欢穿塑胶紧身衣,认为这样能减肥。事实上,这种衣服对减肥没有任何帮助。塑胶紧身衣可以使你在运动时大量出汗,但这样减轻的体重,不用1小时,就会...

  • 147. 减肥到底能减出什么?2007 12/13

      很多朋友对如何选择适合自身情况的减肥运动不很重视,有的不清楚选择的标准是什么,有的干脆别人作什么运动,他也作什么运动。结果可能使减肥的效果不理想,有的甚至会...

  • 148. 什么是最合理减肥方式2007 12/13

      既然药物减肥有许多不足之处,那么只能试试运动和改变饮食方式了,说起运动减肥,尤其是要消除腰腹部的肉,人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式...

  • 149. 想要减肥者先要锻练心2007 12/13

      减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养...

  • 150. 减肥心理疗法是什么?2007 12/13

      是根据条件反射理论,纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是说适用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征,采取心理措施来纠正导致肥胖的行为,...

  • 151. 夏季好减肥原因是什么2007 12/13

      夏季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍不是你做什么,而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮,请注意以下几个方面:   早起。夏天天亮得很早,清晨要抓...

  • 152. 目前的减肥方法逐个谈2007 12/13

      目前,市场上减肥方法众多,越来越多的人已加入到减肥的热潮中。但是,肥胖人数却年年增多,似乎肥胖已成为人们生活中一道难以逾越的鸿沟。这是为什么呢?我们不妨透视...

  • 153. 拖鞋和美腿的密切关系2007 12/13

      穿宽松的拖鞋走路会有点费力,脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。   练习腿部力量:坐姿,两手背后支撑,两腿屈膝。两脚平放,...

  • 154. 肥胖的信号都有那些?2007 12/13

      当您明白“祸从胖起”的危害后,就应该防胖于未“成”。要预防肥胖的发生,必须在生活中要对自身的一些异样加以警惕。也就是说人在发胖之前,它有种种信号发出,如果稍...

  • 155. 九种最经济的瘦身方法2007 12/13

      原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。   上楼梯 每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里...

  • 156. 情绪瘦身法的相关知识2007 12/13

      人有七情六欲,该笑、该哭、该忧、该喜,全由当时的情绪决定。但您可知道,食物不但可以改变一个人的身体,甚至可以改变心情,心情好、身体也会跟着轻盈起来。所以,想...

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