• 157. 大家一起来谈减肥方法2007 12/13

      人体基本上是可胀可缩的,除了极少数极为严重的肥胖症外,对大多数人而言,胖瘦是可以控制的。胖人经努力减肥后可除去多至七十公斤的体重,但由于意志不坚,十之八九会...

  • 158. 慢慢尝试"心理减肥"2007 12/13

      减肥这个话题,于近年可谓司空见惯。然而“心理减肥”之说,怕是有所标新。那么何谓“心理减肥”?这要从诱发肥胖的成因之一“吃”说起。   有句俗话“多吃多占”...

  • 159. 减肥成功的15条小秘诀2007 12/13

      一、千万不可听信偏方、广告宣传,自行减重,以免造成健康的危害。   二、减重不宜太速。   三、每日以三餐为主,平均分配,不可偏重任何一餐,且尽量不吃点...

  • 160. 瘦身前先自爱尊重身体2007 12/13

      如果你千方百计减重却无法成功,很可能你的肥胖问题有心理因素,利用食物来逃避烦恼、寻求安全感,利用饮食过度来排除痛苦。   过重的年轻女性,通常会有一个喜欢...

  • 161. 瘦身并非泡沫里的幻想2007 12/13

      不要以为减肥就一定要吃苦,其实只要改善一下生活规律,适当增加运动量,也能收到减肥的效果。跳健身舞、慢跑、骑单车都能在短期内收效,当然吃饭,喝水等等许许多多生...

  • 162. 减肥在乎心2007 12/13

      心理减肥是减肥成员中的“另类”,但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。   我们先初步...

  • 163. 什么是减肥的心理训练2007 12/13

      减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外,也运用心理疗法,即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖...

  • 164. 你应该从现在开始减肥2007 12/13

      研究发现,人的胖瘦会随着季节的变化而有所改变。夏季,由于天气炎热,活动量增加,出汗多,能量的消耗较大,脂肪细胞代谢速度加快,因而肥胖会有所控制。到了秋季,随...

  • 165. 让你想减哪儿就减哪儿2007 12/13

      发胖有个动听的别名叫“发福”。的确,在衣食无着落的时代,肥胖是衣暖食丰的有钱人才有的“福气”。而如今,生活好了,街头胖子越来越多,却没人再觉得这是福气了。因...

  • 166. 分享我的减肥经验2007 12/13

      减肥是件需要毅力的事,不管你选择什么方式来减肥,重要的是由始至终地坚持!转眼秋天就到了,天气转凉,胃口就开始好起来,此时稍不注意,很容易让秋膘悄悄地贴上身,...

  • 167. 慢慢减肥 享受快感2007 12/13

      不确定美容是否该有快餐和慢餐之分,但GiGi明白,减肥是绝对可以用来享受的。为了追求身材,GiGi曾尝遍多种减肥药,从最早的减肥茶到后来的减肥肥皂、药丸、腰...

  • 168. 冷冬瘦身妖娆美体秘诀2007 12/13

    [upload]/csImage/11iw912o301bc.jpg[/upload]   牛奶减肥法   每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些...

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