• 337. 专家:苹果+绿茶=苗条+美丽2007 12/13

      听过人家说,信不信由你… 1颗苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。 你只要花……每次大约只要1元。   ...

  • 338. 十种方法让你不知不觉减肥2007 12/13

      减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。   1.蛋白质优先   你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想...

  • 339. 不用流汗的减肥方法2007 12/13

      想要减重,最健康有效的方法,就是控制饮食和运动了!虽说现在已有那么多不同的减肥法,但仍是需要以控制饮食和运动为辅助,才会瘦得健康,运动的功用不只是消耗卡洛里...

  • 340. 最新流行:2005年减肥十八式2007 12/13

      减肥茶   原理:以蕃泻叶做茶的主要原料,达到轻泻效果,且茶的咖啡因可分解脂。   优劣:茶含咖啡因,能促进新陈代谢消耗卡路里,喝得太多可能会有胃痛问题...

  • 341. 减出春季轻盈窈窕的瘦身段2007 12/13

      随着春天的到来,如何在春季减肥不长胖成了问题。为了让大家能够在美食之余,仍然保持轻盈窈窕的身段,这里有一些小秘诀。   要减脂肪,不要减其它脂肪是引起肥胖...

  • 342. 45天腹部快速变平坦计划2007 12/13

      腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90~100厘米以...

  • 343. 诀窍:一天消耗500卡路里2007 12/13

      运动是减肥计划里的重要一环,但每个人的情况都是不同的。为你设计几种有效的形体,体能和耐力的训练方法,帮你一天燃烧掉500卡路里,试试看吧!   训练目标:...

  • 344. 5种"动"态缩水腹部2007 12/13

      春暖花开,薄透的衣服上身,想要一展婀娜的身姿,首要任务是:腹部缩水!   知道你很忙,知道你很累,你没有时间运动,你每日快餐度日,在办公室里坐久了,偶一低...

  • 345. 三周走路减肥的详细计划2007 12/13

      让我们一起来实施3周的训练计划,3周后你的步行速度将达到8公里/小时,每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去,减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的...

  • 346. 勤做几种家务让身材更苗条2007 12/13

      据土耳其健身专家表示,许多现代女性花费昂贵的会员规费,前往所谓的健身俱乐部做些枯燥重覆的动作,只为减肥保持身材苗条,其实只要居家做些家务事,就可达到减肥健身...

  • 347. 几种肥胖人群的针对减肥法2007 12/13

      都市女性,上健身房瘦身是一种时尚,也是一种需要。然而面对都市遍地开花的健身房和里面琳琅满目的运动项目,健身者往往会茫然失措,那么运动前你不妨先了解一下,以便...

  • 348. 好玩的减肥法2007 12/13

      束发减肥:借束发来刺激头发的神经反射点,这些神经反射点连接人体相关部位,加强内脏的作用与加速血液的流动,最终起到增加肌肉活动量,促进脂肪燃烧的作用。   ...

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