• 349. 让你越减越肥的五种吃法2007 12/13

      “少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗?不正确的饮食会让你越 减越肥哦!   少吃一顿   首先我们要知道,饥饿与食欲完全是两回事,饿是一种生理...

  • 350. 判断是否肥胖的四个标准2007 12/13

      通常人们习惯于只用一个标准去衡量是否肥胖,就是标准体重。其实,这是不全面和不科学的,要准确、合理、全面地反映体形、健康状况,至少应从以下4个方面来衡量: ...

  • 351. 最省钱最实用的减肥方法2007 12/13

      您想增强身体肌肉,并使之充满魅力吗?本文介绍的橡皮筋操简便易行,只需要几根像皮筋就可以了。初期锻炼,可用一根橡皮筋,练习做10~15次。经过一段时间锻炼,可...

  • 352. 吃Pizza却不长肉的技巧2007 12/13

      想想香喷喷、黄灿灿的pizza,你能抵挡住它的诱惑吗?但就是担心这美味带来的脂肪。其实你也可以享受美味却不长胖。   吸走比萨饼上的油脂确实可以减少其脂肪...

  • 353. 闻闻葱蒜味就能够减肥2007 12/13

      美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现,一些食物香味能够抑制人们的食欲。在研究中,他让3193名年龄在18—64岁的“胖墩儿”在饥饿时首先...

  • 354. 我的恐怖减肥经验谈!2007 12/13

      我试遍了所有减肥大法!   减肥成果:74kg→57kg   减肥感言:所有的口服减肥药都碰不得   减肥秘诀:多喝水,多吃蔬菜水果,适当吃肉,白天少...

  • 355. 别让过度减肥引发抑郁症2007 12/13

      因过度减肥而引发的饮食障碍会导致抑郁症等心理疾病。欧美国家的统计表明,四分之一的饮食障碍会转变成慢性疾病,15%会并发疾病导致死亡。上海市心理咨询中心近来每...

  • 356. 心理问题是致胖的重要因素2007 12/13

      莫斯科医学研究院的专家日前发表文章称,心理问题可能是部分肥胖症者的病因,因此在治疗时不能“头痛医头,脚痛医脚”,治“心”是关键。   据报道,莫斯科医学研...

  • 357. 为什么胖人对节食减肥易生恐惧?2007 12/13

      有些肥胖患者想通过节食来祛脂减肥,但心理上存在着压力,恐惧和担心构成了一大障碍。他们担心由于节食而使身体受到伤害,而不担心由于肥胖引起患病,甚至死亡。这种恐...

  • 358. 这样想你一定瘦不成2007 12/13

      有些人在开始减肥之前就遭受挫折了。她们只是嘴里说着“不瘦下来可不行喽!”但实际上有效的瘦身运动却一次也没有真正实施过。要么就是说“我太胖了所以这个……不行”...

  • 359. 如何避免及预防减肥失误2007 12/13

      1.认清错误真相   很多戒酒成功的人自从戒酒后至少都喝过一次酒,戒了烟的人戒烟之后也很少不抽烟。但是他们都从这些小过失矫正过来,并预防一错再错。无疑地,...

  • 360. 为何要注意过重或肥胖的问题?2007 12/13

      1超重会令身体负担增加,更会影响身体的内部机能。如你有超重问题,你患上以下各种疾病的风险也会提升:   高血压和中风   胆固醇和血脂含量(三酸甘油酯)...

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