• 37. 酸奶分解脂肪减肥计划方案2007 12/13

      奶制品含钙丰富,对骨骼健康生长很有帮助,也能预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。可是,如果...

  • 38. 教你自己制作居家减肥中药汤2007 12/13

      1.防己黄芪汤   防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。   医院报导,用本方配合防风通圣散治疗结实型肥...

  • 39. 咖啡MM瘦身法2007 12/13

      作为OL中的一员,你该不会对咖啡文化陌生吧?   办公室咖啡瘦身的最佳时间   午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后...

  • 40. 超级实用的柠檬水减肥法2007 12/13

      柠檬水减肥法   材料:黄柠檬、矿泉水。   方法:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,...

  • 41. 牛奶不仅养颜还能瘦身2007 12/13

      嚷着要减肥的人,都说需要低脂肪的食物,牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质,香醇的奶酪是高热量的奶制品,那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失?不!相...

  • 42. 窈窕七日特效瘦身饮食法2007 12/13

      随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提...

  • 43. 评六款经典饮食瘦身计划2007 12/13

      通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败,只有放弃。  ...

  • 44. 推荐消脂减肥汤两例2007 12/13

      1、竹笋银耳汤   原料:竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、精盐适量,水1000毫升。   做法:先将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中...

  • 45. 节日减肥:用小碗盛饭吃2007 12/13

      要想节日期间控制高热能食物的摄入量,那就要把食物分成小份吃。美国宾夕法尼亚大学的研究者认为,这有助于控制体重增长。   该校心理学教授鲍。罗金给每个实验者...

  • 46. 纯净诱惑 排毒减肥5法2007 12/13

      为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力,而有些人无论怎样节食、美体,身材、皮肤仍然看上去很糟糕?不要担心,通过下面一系列方案,就可排除毒素。   ...

  • 47. 减肥需要多吃膳食纤维2007 12/13

      食物里的膳食纤维,有水溶性和不溶性纤维二大类,对减肥和健康,都很重要。多吃高纤食物可预防肥胖症、便秘、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、高血压、糖尿病...

  • 48. 选好减肥食物2007 12/13

      水果和蔬莱 现代的运输条件和冷冻技术可以使我们在一年四季都能吃到各种各样的果蔬。   面包 面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多。你可以用果酱...

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