• 73. "好吃不胖"的美食小秘决2007 12/13

    你也许已经发现,仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤,使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无...

  • 74. 减肥时候该吃什么样的肉2007 12/13

    所谓无肉不欢者,是指那种每顿必见荤,如果光是菜而无肉,则食不下咽,形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是,现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形,这给所有无肉不欢...

  • 75. 简易美味的瘦身清汤2007 12/13

    清汤的特色是不加油、盐、糖,完全是自然鲜味,汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。      清汤有助清理肠胃,滋润肌肤,而且饭前喝一碗汤可以...

  • 76. 减肥嘴馋正确排解法2007 12/13

    开始进行减重计划时,因为还在适应期间,所以对于食欲的控制尚不能随心所欲,总想吃些零嘴解解馋,严重的会以零嘴来犒赏自己减重的辛苦。若选择的零嘴不正确,也会使您的体...

  • 77. 四款营养瘦身食谱2007 12/13

    ●减肥菜谱1 双菇凉瓜丝      原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。      制作方法:(1)将凉...

  • 78. 新型瘦身 红茶姜水减肥法2007 12/13

    红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这...

  • 79. 低热量密度减出步态轻盈2007 12/13

    “低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说,往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么,随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可以。面...

  • 80. 我的度过减肥停滞期食谱2007 12/13

    因为停滞期很难熬,所以首先我希望你能坚持下去,要知道这个可是关键期,能不能真的瘦下去,可是主要看这两天了!不要放弃,否则前面的努力都白费了!      我设...

  • 81. "白骨精"们的瘦身饮食2007 12/13

    现代社会,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市“白骨精”(白领、骨干、精英),你也许已经在电脑前连续坐了几小时,一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应...

  • 82. 生姜红茶断食法2007 12/13

    对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。 而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生...

  • 83. 酸奶减肥法详细指导2007 12/13

    许多姐妹都在谈论酸奶减肥法,但是具体操作有所差异。雅韵经过能量计算和营养搭配,为大家推荐以下方法,保证坚持一个月而对健康没有损害 推荐:在这个瘦身当道的时代...

  • 84. 瘦身族的五大高危食品2007 12/13

    第一名 巧克力饼干 每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤 如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样...

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