• 1. 科学饮水能减肥2007 12/13

    有人认为,控制饮水可以减肥。其实,减少水分摄入,使人体内水分入不敷出,只会使人体发生奇妙的代偿机能,即缺什么,储什么,形成体内水储留。水储留,当然体重就增加了,...

  • 2. 如何订制7天瘦6斤之食谱2007 12/13

    你可以正确喝瘦身蔬菜汤,且又能免于吃素的烦恼。棒吧?想要去除多余的脂肪,其实没有想像中那么困难,只要你在烦忙的生活中,拨出一点的时间给自己的BODY,为自己做做...

  • 3. 王菲瘦身"巫婆汤"2007 12/13

    广州人本来就很喜欢喝汤,一餐中如果没有喝到汤,就觉得没有吃饱。早在七八年前流行一种7日瘦身汤,熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,所以又被称为“巫婆汤”,当时据说...

  • 4. 经验之谈靓汤减肥成功了2007 12/13

    前几天,朋友打电话来告诉我,出游时的照片洗出来了,我的减肥举措已大见成效。      当人们把“美”的卡尺确定在“瘦”的刻度之际,丰满、丰盈、丰盛之人只能幻...

  • 5. 上班族三餐饮食搭配2007 12/13

    减肥的重点就是在饮食上,如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键,而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐...

  • 6. 瘦身饮品:咖啡、水、茶2007 12/13

    一个人,一天喝一杯黑咖啡八杯白水与三杯绿茶就可减掉2斤,当然,也不能吃太多,最好是吃素,实在想吃肉的话就吃鸡肉,你一定会说鸡肉里含激素,但是鸡肉是所有肉里热量最...

  • 7. 晕素汤一个都不能少2007 12/13

    下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础,并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照,按正常人摄入热能1/6的比例设计了...

  • 8. 豆豆减重便宜实惠2007 12/13

    还记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗?其实除了黑豆以外,红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔!      豆豆属低热量食物:      减重首先要做到的...

  • 9. 减肥食疗方-燕麦片粥2007 12/13

      原料:   燕麦片50克。   制作:   将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。   用法:  ...

  • 10. 酸奶吃多了会长胖吗2007 12/13

      做为爱美的女人,你肯定想知道什么食品是好吃而不长胖的。有许多OL都把酸奶做为午餐或零食的首选。但却不太清楚酸奶吃多了会不会长胖。现在就看看酸奶大点评吧! ...

  • 11. 创新牛奶豆腐瘦身法2007 12/13

      用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于一千卡。不然的话容量造成心脏血管疾病,您可以依照常见二百种食品的热量含量计算一下。   豆腐,只要...

  • 12. 减肥不妨常喝乌龙茶2007 12/13

      夏日来临,正是想减肥的人们频繁尝试各种减肥手段的高潮阶段,日前由上海健康教育协会主办的“茶漾伊人。美容纤体-2005乌龙茶与健康研讨会”上,与会专家认为,喝...

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