• 109. 减肥消瘦的饮食六原则2007 12/13

      (1)制定合理的饮食制度,一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一,如早餐占30%,中餐40%,晚餐30%.使体内...

  • 110. 减肥食谱:200卡路里食谱2007 12/13

      开始减肥后,为你制定的食谱每天不到1000卡路里,习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里,但是由于零食...

  • 111. 节食减肥者的好伴侣——加州杏仁2007 12/13

      最近发现以天然营养素密集著称的美国加州杏仁,也能成为节食减肥者的好伴侣。“最新的科学研究显示,大杏仁的卡路里比原来人们认为的要低,在为节食减肥者提供高质量营...

  • 112. 减肥食物 吃得巧才有效2007 12/13

      一般来说,蔬菜的水份、纤维素含量高,热量又低,所以几乎都有减肥的效果,但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者,是想减肥的你不能不认识的喔!此外,除了蔬菜,还有什...

  • 113. 胖人适合吃哪些肉?2007 12/13

      一般来讲,肥胖的人食欲都较好,也喜欢吃肉食。因此,在吃饭时,胖人既想吃肉又怕吃肉,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实,胖人也可以适当吃些肉,下面几种肉就比较适...

  • 114. 餐后吃糖有助减肥2007 12/13

      吃糖过多会发胖,这是人人皆知的。但是日本最新研究指出,进食纤维食物后吃糖有减肥效果。   研究人员称,糖分一般在小肠分解后会转化为血糖及脂肪。但当吃下纤维...

  • 115. 营养师的窈窕食谱 抢鲜播报2007 12/13

      在这一期的“私营养师”里,我为大家提供一份瘦身食谱,如果你把这份食谱坚持两个星期以上,你会发现你的身材不仅日渐苗条,皮肤也会更加细腻光滑。   瘦身依据:...

  • 116. 食肉族美眉的减肥食谱2007 12/13

      最近看到一则古时候的笑话。冯梦龙在《广笑府》里讲一个悭吝人喜怒无常:“忽买肉四两,令妻作羹,肉少下沉,膏浮碗面,其人即大怒,詈骂其妻曰:‘我与你是前世冤家’...

  • 117. 用奶粉来帮你减肥2007 12/13

      有很多人曾尝试过很多方法,但都失败了,那么不妨试一试这种方法吧。   奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食, 基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚...

  • 118. 你会用豆腐减肥吗?2007 12/13

      豆腐中含水分较多,南豆腐每百克含水分90克,北豆腐每百克含85克水分;每百克南豆腐含蛋白质4.7克,北豆腐7,4克;南豆腐碳水化合物为2.8克,北豆腐2.7...

  • 119. 制作胡萝卜减肥汁2007 12/13

      用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。   材料:红...

  • 120. 瘦身"食"尚番茄领头2007 12/13

      夏季来临,衣衫单薄掩饰不住厚厚的脂肪,瘦身男女们又开始了新一轮美体攻势,节食、食醋、辣椒瘦身、苹果瘦身等等这些减肥瘦身方法被竞相采用,研究不断发现新的食疗瘦...

关闭

"评一下:您对该资讯的看法"

您的大名: 您的网站/博客:

青岛生活查询更多 >
青岛生活资讯更多 >
生活小知识 更多 >
实用工具 更多 >
常用软件 更多 >