• 121. 苦瓜黄金成分能减肥2007 12/13

      肥胖在当今世界像一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断蔓延,“特效”减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。但在陕西省汉中,有一部分人再...

  • 122. 蘑菇荷叶减肥新法2007 12/13

      蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防...

  • 123. 五谷杂粮中的减肥标兵2007 12/13

      海苔:维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。   芝麻:提供人体所需的维他命E、B1、钙质...

  • 124. 九大减肥去脂消夏食物2007 12/13

      想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!   1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。   2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可...

  • 125. 意识怎样玩转脂肪2007 12/13

    这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物,在进餐时清醒地思考,最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯,成为一名理性的用餐者,从而达到减肥的目的。来吧,随我们一同开始...

  • 126. 让人愈吃愈瘦的食物2007 12/13

      减肥一定要禁口吗?其实不一定喔!有些食物反而能让人愈吃愈瘦。随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越多,减肥成为了不少人的烦恼问题,下面为最适合减肥者的...

  • 127. 让你拥有清瘦双腿的美妙元素2007 12/13

      怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。...

  • 128. 瘦身:掌握主食的吃法2007 12/13

      人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减...

  • 129. 减少腹壁脂肪贮积的一道菜2007 12/13

      功能释义:美食重在调理,而菌类食物绝对是调理佳品。外出就餐可选择野山菌火锅,在家可做一道美味的竹荪鸡片汤。竹荪是种名贵的菌类,超市可以买到,它营养丰富,味道...

  • 130. 不用饿肚子的减肥食谱2007 12/13

      星期一   主打减肥菜:冬瓜   推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减...

  • 131. 半个月就能减去恼人"冬膘"2007 12/13

      对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐催堆的脂肪,营养师的建议是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法减肥。你可以试试半月恢复身形的方法,从现在开始动手收拾“冬膘”,...

  • 132. 预防肥胖的饮食注意事项2007 12/13

      充分咀嚼后再吃:细细品尝,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,饭后的能量消耗就愈高。   花点时间慢慢吃:用餐时间若没有超过20分钟,脑部不会发出饱足信号。...

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