• 133. 熬夜美眉想瘦身 那就这样吃晚餐2007 12/13

      不少人生活不规律,常熬夜。但由于怕发胖,晚饭还不敢多吃,后果是半夜饿得呱呱叫。其实不用担心,晚饭可以多吃,只要避免甜食就行了。要根据自己的作息时间算好每顿饭...

  • 134. 经验:拣饮拣食吃出修长玉腿2007 12/13

      腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿。为...

  • 135. 惊喜:酸奶减肥的绝密档案2007 12/13

      每天早晨起床,第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防...

  • 136. 好吃懒做一族的甩肉大行动2007 12/13

      就是因为平常不爱运动,又爱吃甜食与冰饮品,才会让身体的代谢速度降低,造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看,怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧!   训练难...

  • 137. 8点前吃早餐能减肥2007 12/13

      一项最新研究发现,减肥的女性最好不要放弃早餐,因为这样会增加她们当天其他时间的热量摄入量,导致体内胆固醇的增加。   英国诺丁汉大学医学研究中心的研究人员...

  • 138. 怎样吃不发胖的妙招2007 12/13

      现代人饮食充足、营养丰富,但却常有营养过剩及营养失衡之虞,以致于当代的胖子也越来越多,健康问题也随之增加。因此,如何吃得健康而不发胖,现代人不可不知。现有1...

  • 139. 常吃土豆餐 减肥又营养2007 12/13

      减肥的人都希望有既能保证营养,又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足这些需要,让你吃了土豆还可减肥。   首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只有0.1...

  • 140. 让你清爽瘦身的饮食原则2007 12/13

      四季清爽瘦身重点   春季:多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。   夏季:多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果,保持身体“清爽”...

  • 141. 减肥请吃土豆餐2007 12/13

      减肥的人们都希望有及保证营养,又不会饿肚子的减肥方法,土豆完全可以满足您的这些需要,以下给出土豆减肥的特点:   首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只...

  • 142. 女生健康塑身饮食规则2007 12/13

      你称不上胖也称不上瘦,但体重很容易起浮不定,身体容易不健康,常常有感冒、不适的现象。如果你正因为身体不适与代谢不正常,而影响自己体重与身材,那麽你就必须仔细...

  • 143. 饮食先锋 瘦身食品大全2007 12/13

      牛奶   牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。   葡萄   葡萄、葡萄汁...

  • 144. 美食要有方 瘦身才有道2007 12/13

      随着春天的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计划,把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉,尽管人们常说:“要发胖的人,喝凉水也会长肉”,但经过有关专家对肥胖人群的调查...

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