• 169. 吃什么蔬菜才能越吃越瘦2007 12/13

      一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖,因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实,过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存...

  • 170. 如何吃零食不胖2007 12/13

      想保持好身材,又无法抵抗零食的诱惑。于是吃零食成了你的一种心理负担,该怎么办好呢? 其实,不用改变吃零食的习惯,关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬体重...

  • 171. 瘦身蔬果对对碰2007 12/13

      木瓜肥胖症患者,经常食用木瓜可减肥。   黄瓜黄瓜中含丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,有助于减肥。 另外黄瓜中含有维生素B1、B2和E以及蛋白质,胡萝卜素...

  • 172. 外出就餐的10准则2007 12/13

      在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会,所以一任的放纵自己好吃好喝,不要以为这是再所难免1.少食脂肪!很多肉类都带有皮和肥油,例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等...

  • 173. 胖人吃哪些蔬菜好2007 12/13

      黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。   白萝卜:萝卜...

  • 174. 当节食难以坚持时2007 12/13

      在您阅读本文之前,首先应该明确减肥不等于饥饿,本网提倡的是膳食平衡、健康减肥的理念。   下定减肥的决心总是十分容易,不过要持之以恒贯彻实行却很困难,减肥...

  • 175. 蘑菇和荷叶茶减肥2007 12/13

      1蘑菇。   蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具...

  • 176. 减肥新武器——辣椒2007 12/13

      谁说减肥成了世纪末最需要毅力的工作?节食,喝减肥茶,跳操,不管你用什么方法,一番折腾之后,消耗掉的只是可怜的一小部分脂肪,身上的负担还是卸不下来。难道就没有...

  • 177. 减肥可多吃辣味蔬菜2007 12/13

      其实,我们的身边有很多对减肥有裨益的食品和蔬菜,只要你稍加留意,选进菜篮子,减肥旧可以在日常饮食中进行,久而久之,便对身体里的脂肪产生作用,这是一种良好的有...

  • 178. 减肥与饮食2007 12/13

      肥胖者为了减肥或维持体重,必须对饮食做一些规划,做一些控制。不过,为了能真正合理地控制饮食,你必须自己去了解和发掘食物真正的营养成分,唯有如此,你才能把以前...

  • 179. 菜篮子里的减肥食物2007 12/13

      冬瓜:冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不实,民间经验常用冬瓜烧汤饮服,能排出体内过多的水分,减肥疗效明显...

  • 180. 不节食也能减肥2007 12/13

      你的胃口一直都不错,但是最近你的食量大增,好像怎么也吃不饱似的,零食也总是不离手边,难道是你的胃变大了吗?   专家说确实如此。一个人的胃(这里指的是胃的...

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