• 193. 适合胖人吃的肉类2007 12/13

      一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适...

  • 194. 减肥食物大盘点2007 12/13

      谷类燕麦:含有极丰富的亚油酸和皂甙素,可防治动脉粥样硬化,具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸...

  • 195. 喝茶减肥2007 12/13

      普洱茶饭前、饭后饮一杯普洱茶,可使身体发热,避免脂肪堆积。吃饭的时候身体会发热,这是因为吸收食物时,通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热...

  • 196. 减肥菜谱举例2007 12/13

      双菇凉瓜丝原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量。   制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝; ...

  • 197. 豆腐减肥菜谱2007 12/13

      金银豆腐原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱油4克,淀粉少许调成浆状。...

  • 198. 蘑菇减肥菜谱2007 12/13

      蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。   蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便...

  • 199. 减肥食谱总动员2007 12/13

      以下食谱总热量约1000千卡例1早餐: 脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升,鸡蛋白1只,面包2片。   午餐: 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛...

  • 200. 少女健美如何选择饮食2007 12/13

      少女一进入青春期,都希望自己有一个健美的身体。因此,有的为了身材苗条,便节制饮食,造成热量不足、蛋白质缺乏,发育代谢减弱、面黄肌瘦,反而失去了少女青春的光彩...

  • 201. 咖啡瘦身法2007 12/13

      上班-咖啡瘦身的最佳时间   午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。   下班前,再喝一杯不加糖的咖啡,...

  • 202. 科学吃肉 健康减肥2007 12/13

      秋天是修养生息、自我调节的季节,可是也是容易发胖的季节,老百姓有“贴秋膘”的说法。在许多减肥者看来,肉是一种让人害怕的食物,好像只要多吃一口,减肥的成果就会...

  • 203. 小心!吃法不当胖的快2007 12/13

      现在肥胖的人越来越多,除了少数肥胖者是由于遗传及内分泌失调造成外,大多数的肥胖者都是因为膳食不当,营养过剩而吃出一身的“赘肉”。   不吃早餐肥得更快 ...

  • 204. 减肥养颜茶秘方2007 12/13

      方一组成:绿茶粉和薏苡仁粉各适量。   作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡仁粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。   功...

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