• 217. 减肥杀手——汤糖躺烫2007 12/13

    当减肥成为现今社会的一种时尚时,许多人的减肥成果却不经意间被日常生活中的汤、糖、躺、烫给毁了。      汤荤汤是人们餐桌必备的。长时间炖煲的动物性食品,含...

  • 218. 享"瘦"美味嘴里瘦身法2007 12/13

    1.佐料,另一道减肥风景      虽说要好好地摄取食物中的营养,但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜,但若使来当三餐吃就不适...

  • 219. 最快减肥食谱吃出好身段2007 12/13

    对于女生来说,最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态,烈日当头却只好“长袍加身”了。减肥往往需要一个漫长的过程,其间所付出的不只是汗水、忍耐,还有时间。但是春...

  • 220. 减肥偏方玫瑰蜜枣茶2007 12/13

    每年的这个时候,因为即将换上夏装,对许多人来说,又到了开始检讨自己身材的时候了,现在因为减肥的信息普遍,许多人也很乐于分享自己的减肥经验,就这样越累积越多,所有...

  • 221. 豆腐吃出丰翘的臀部2007 12/13

    你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲...

  • 222. 这样吃米饭可减肥2007 12/13

    1、用小碗吃;      2、牢记米饭的热量;      3、在饭中加入低热量的菜做配料,以减少饭的分量;      4、掺入食物纤维丰富的小麦、小...

  • 223. Office的减肥时尚:品味清茶2007 12/13

    你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你,是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有时间去健身房呢?那么,这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶! ...

  • 224. 纽约OL咖啡瘦身法2007 12/13

    作为OL中的一员,大家该不会对咖啡文化陌生吧,而时尚之都纽约的OL们,最近开始流行起用咖啡瘦身,据说效果还真不错,说不定此举会是咖啡文化的又一亮点哦!    ...

  • 225. 在品茶中艺术瘦身2007 12/13

    大家都已知道喝茶对减肥有好处,但是该怎么喝?什么时候喝呢?提供您以下资讯,好好参考吧。      1.煎茶、抹茶、绿茶:含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等...

  • 226. 意识进食法:节食减肥升级版2007 12/13

    这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物,在进餐时清醒地思考,最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯,成为一名理性的用餐者,从而达到减肥的目的。来吧,随我们一同开始...

  • 227. 肥胖的饮食治疗2007 12/13

      (1)控制总热量。长期地控制能量的摄入和增加能量的消耗是肥胖症的基础治疗,对原有的生活习惯和饮食习惯进行彻底的改造,但需要极大的毅力。一定要进行饮食控制和增...

  • 228. 肥胖人应如何控制饮食?2007 12/13

      1. 减少热量的供给要采取递减的方法。正常的减肥速度是一个月内体重下降2~3公斤,不应速度过快,以免引起生理上的不良反应。   2. 控制主食、限制纯糖和...

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