• 13. 13种食品减肥保健两不误2007 12/13

      牛奶 含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇能降低胆...

  • 14. 陆毅的减肥特餐2007 12/13

    电影《情人结》的拍摄刚刚告一段落,陆毅便“忙里偷闲”,跑到俄罗斯用一周时间完成了个人第二本写真集的拍摄。在最新的写真集中,他强调自己的造型不再一味地表现笑、阳光...

  • 15. 辛迪·克劳馥的健美食谱2007 12/13

    辛迪是羡煞多少女孩子的超级尤物,她和其他世界名模最大的区别,是她身形绝不带半点病态,给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆生命活力,除了练健美,还要让自己...

  • 16. 制定最Fit自己的瘦身营养餐2007 12/13

      广州人以识饮识食著称,但是有几多人真正认识自己身体到底需要什么饮食?而正在减肥美容的人又需要注意什么?请中山大学公共卫生学院营养学系主任、预防医学研究所副所...

  • 17. 瘦身,一天一点营养2007 12/13

    每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。      然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。...

  • 18. 水果瘦身也要注意方法2007 12/13

    你尝试过水果减肥吗?你认为水果吃再多也没关系吗?你知道若三餐正常的话,水果该是何时吃呢?还有你知道何种水果比较适合瘦身的人吃吗?哪些水果是最不容易吃胖的呢?果糖...

  • 19. 品尝可口的瘦身滋味2007 12/13

    关于计算热量,你一时可能会手足无措,在熟练掌握热量计算方法之前,不妨试试我们推荐的几道健康美味菜肴,这些菜肴完全符合低脂、低热量、低糖的要求,又同时具有色香味的...

  • 20. 节食瘦身的十点要求2007 12/13

    不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准,采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合,才容易坚持。   ...

  • 21. 瑜伽为何要"加热"2007 12/13

    据悉,热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成,也属于柔韧性运动,它能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间,直...

  • 22. 怎样散步才能有效减肥2007 12/13

    别小看这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反。      正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动...

  • 23. 红薯乃减肥"良药"2007 12/13

    红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。      据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4.因此红薯是...

  • 24. 菜肴类减肥2007 12/13

    1.菜拌海蜇。选鲜芹菜250克,海蜇100克(水泡发)虾米10克。先将芹菜洗净切段,海蜇皮切丝,虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀,加上少许...

关闭

"评一下:您对该资讯的看法"

您的大名: 您的网站/博客:

青岛生活查询更多 >
青岛生活资讯更多 >
生活小知识 更多 >
实用工具 更多 >
常用软件 更多 >