• 229. 神奇瘦身食谱:3天减4斤2007 12/13

      【第一天】   早餐:花生酱土司一片、柚子半个。    午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。    晚餐:瘦肉40...

  • 230. 贪吃女生的减肥三招(图)2007 12/13

    胖胖族最痛恨的一件事,就是同学会的时候被讥笑:“你小时候好瘦唷!怎么现在身体变得这么粗?”“你以前很瘦呀,怎么现在一个大屁股就遮住了30吋的大电视?” ...

  • 231. 蘑菇减肥食谱2007 12/13

    蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。    蘑菇所含的大量植物纤维,具有防...

  • 232. 生吃坚果最健康2007 12/13

    生吃最健康!忍不住要吃花生、核桃、松子时,一定要选择生的或烘烤型的,并将摄入量控制在每天一勺以内。[upload]/csImage/11er36120601...

  • 233. 水果瘦身风云排行榜2007 12/13

    发现没,说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被 营养师建议食用,美女们可...

  • 234. 帮你挑减肥食谱2007 12/13

      当减肥成为流行的时候,各种减肥食谱也如雨后春笋般突显出来。并在一传十、十传百的趋势向外散开。但是,这些食谱真的有效吗?我们请来专家分析分析。   食谱一:...

  • 235. 走油32法 看你瘦不瘦2007 12/13

      1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。   2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。   3.进食前应先喝一杯暖...

  • 236. 一周见效的瘦身食谱2007 12/13

      这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期,你会发...

  • 237. 夏日减肥法大集中2007 12/13

      正确认识减肥   肥胖的发病原因:   一般认为机体的能量摄入大于支出时,能量便以脂肪的形式储存下来,形成肥胖。多年的研究显示,肥胖的病因复杂,包括...

  • 238. 减肥食品选秀篇(组图)2007 12/13

    有句话叫“胖从口中来”,很多人以为食得少就可以减肥,事实上有不少人抵受不住挨饿感觉,偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实,长期选择低热量的食品,不用节食依然达...

  • 239. 粗粮美味营养好2007 12/13

    减肥措施中,包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面,适当食用粗粮,既可满足人体的需要,又能最大限度地减肥,这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。...

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