• 49. 上班族减重食谱2007 12/13

    素食篇      素食的餐点应为考虑色香味俱全所以会使用较多的油脂烹调,所以选择菜色时尽可能以新鲜材料及烹调方法简单的优先      1.早餐:   ...

  • 50. 让你光吃不胖的食物2007 12/13

    女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量,腰围就会变得粗起来。那么有没有办法...

  • 51. 介绍三款实用的减肥粥2007 12/13

    一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子,等,下面我们就向大家介绍三种实用瘦身粥:      ...

  • 52. 解开蔬菜瘦身的奥妙2007 12/13

    蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,常食可减肥。      黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制体内脂肪的合成,因而...

  • 53. 什锦乌龙粥2007 12/13

    生薏苡仁、干荷叶各30克,冬瓜子100克,赤小豆20克,乌龙茶适量。将上述除干荷叶外各药洗净,混匀,放入锅内加水适量煮至豆熟米烂,再将用纱布包好的干荷叶和乌龙茶...

  • 54. 赤豆鲤鱼2007 12/13

    鲤鱼1尾(1000克以上),赤小豆100克,陈皮、花椒、草果各7.5克。将鲤鱼去鳞、鳃,抠去内脏,洗净。将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净,塞入鱼腹,再将鱼放入沙锅...

  • 55. 巧用咖啡让你双丰收2007 12/13

    香浓美味,又能减肥——你可曾想过有这等好事?享受、想瘦双丰收,这是就是咖啡的承诺。      咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮...

  • 56. 帮助排泄脂肪的食物2007 12/13

    想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!      1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。      2.陈皮:帮助消化、排除胃...

  • 57. 瘦身食谱:白萝卜烧墨斗鱼2007 12/13

      主打减肥菜:白萝卜   推荐理由:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。   贴心叮咛: ...

  • 58. 分食法彻底瘦身主义2007 12/13

      分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢?这是因为身体的消化系统,要消化这两种分子的时间是不一样的:   分解蛋白质Time:6至8小时分...

  • 59. 瘦身杀手排名榜2007 12/13

      提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意...

  • 60. 想瘦的美少女快点看过来!2007 12/13

    在有好多美少女的口中都常嚷著减肥,无论身材略肥、适中或标准的,或已列入瘦的,都说要减肥,我要再瘦些少! 无论身裁如何,每个女士都会对身材发出怨言,总之就是要...

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