• 73. 挑战腰围的科学饮食2007 12/13

      人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中,科学搭配饮食,就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。   一、科学饮食  ...

  • 74. 介绍四款营养减肥食谱2007 12/13

      ●减肥菜谱1双菇凉瓜丝   原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。   制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝...

  • 75. 从78kg到51kg的饮食疗法2007 12/13

      导语:这是我自从开始变瘦以来一直恪守的饮食法则。同时根据每个人的血型不同,会有一些不同的饮食搭配。同时,在减肥的过程当中,必须避开一些食物,讲究科学的饮食方...

  • 76. 饮食减肥诀窍 助你减肥2007 12/13

      肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,...

  • 77. 饮食减肥新说2007 12/13

      “近几年来,国内外科学家对饮食减肥提出了不少新见解,具有一定的实用性。现摘录几则,以供参考:   一、补充某些营养素能帮助减肥。   日本东京大学两位著...

  • 78. 拣饮拣食给你修长玉腿2007 12/13

      腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿。为...

  • 79. 巧做主食助减肥2007 12/13

      人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减...

  • 80. 这些食品可吃掉脂肪2007 12/13

      脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪。   水果类   葡萄汁...

  • 81. 长期作战减肥食谱2007 12/13

      搭配一:   早餐:茶叶蛋一个(80卡),优酪乳一杯(160卡);   午餐:米饭一碗(160卡),热狗一根(240卡),冲泡式杯汤一碗(40卡),紫菜...

  • 82. 无肉不欢者的减肥食谱2007 12/13

      最近看到一则古时候的笑话。冯梦龙在《广笑府》里讲一个悭吝人喜怒无常:“忽买肉四两,令妻作羹,肉少下沉,膏浮碗面,其人即大怒,詈骂其妻曰:‘我与你是前世冤家’...

  • 83. 减肥者爱花生酱2007 12/13

      有些减肥方法强调不用节食也能瘦身,甚至照常食用培根、冰淇淋也无所谓,现在美国方面又有一种减肥新法出炉:花生酱瘦身法。每天摄取1500卡路里热量,而且可以吃4...

  • 84. 减肥的人该喝什么啤酒2007 12/13

      现在的啤酒种类很多,有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同,人们的体质也不尽相同,所以喝啤酒也要因人而异。韩教授为我们列举了我们生活中一些常...

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