• 97. 蘑菇类低热量瘦身食品2007 12/13

      蘑菇类食品具有帮助消化淀粉与蛋白质的性质,因此,如果与饭和肉同吃,可以减少脂肪在体内的吸收率,并促进消化。同时如果你经常拉肚子,特别是手脚发麻时,食用蘑菇类...

  • 98. 巧吃面包和米饭助减肥2007 12/13

    提起面包和米饭,我想读者朋友一定不陌生,现在告诉大家如何巧吃面包和米饭,从而提高减肥效果。   巧吃面包   吃法一:不要在吐司上涂太多的果酱。    表...

  • 99. 8大秘诀让你放心吃甜点2007 12/13

      1.控制食用量,是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥的人,如果拒绝点心和零食比...

  • 100. 换一种零食,不易长胖2007 12/13

      吃正餐以外的零食,容易长胖。下面推荐的几种换食方法,让你在尽情享受美味零食的同时,能获得最低限度的热量和脂肪,所以,换一种零食来吃,也可以不长胖。   甜...

  • 101. 小小菱角减肥又美容2007 12/13

      菱角,古时叫做“菱”,又称水栗子。菱角性味甘凉、无毒,有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可粮可果,同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。   ...

  • 102. 咖啡瘦身可圈可点2007 12/13

      相信不少人都有喝咖啡的习惯,也知道咖啡可以提神。最近一两年,欧美一带还盛行喝一种名为“曲线”瘦身咖啡饮品,通过“诱导生热”原理来减低食欲的方法,既安全又不会...

  • 103. 不知所从?节食减肥Q&A2007 12/13

      你不是在为自己太胖而发愁吗?你不是想减肥吗?可是,社会上流行着种种减肥的说法和做法,令人不知所从。在这里,我从节食的角度上解答一些疑问,说不定能帮助你掉几斤...

  • 104. 三款有效的美颜减肥粥2007 12/13

    平日里,吃香喝辣的,使得肠胃饱受伤害,于是健康就浪费在方寸的餐桌上。何不来碗粥,既开胃,又减肥,还能保住健康。 一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番...

  • 105. 节日五款爽口减肥粥是什么2007 12/13

    节日里,吃香喝辣的,使得肠胃饱受伤害,于是健康就浪费在方寸的餐桌上。何不来碗粥,既开胃,又减肥,还能保住健康。 一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番...

  • 106. 请看快速减肥食谱举例2007 12/13

    早餐:牛奶(或豆浆、豆腐脑、酸奶)250毫升,鸡蛋1只(或酱肉、酱肝等50克)。 午餐:酱牛肉(或兔肉、驴肉、鸡肉、肚丝)75克,素炒菜(或凉拌菜)1盘,虾...

  • 107. 流行的分食法一周减肥食谱2007 12/13

    这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期,你会发现不仅身...

  • 108. 四种常见的减肥食品2007 12/13

    冬瓜:现代医学认为,冬瓜不含脂肪,含钠量低,肥胖者常食可以减肥,对肾脏病、糖尿病者也大有好处。 生姜:常吃生姜能除百病而长寿。生姜含有挥发性精油及辛味油、生...

关闭

"评一下:您对该资讯的看法"

您的大名: 您的网站/博客:

青岛生活查询更多 >
青岛生活资讯更多 >
生活小知识 更多 >
实用工具 更多 >
常用软件 更多 >