• 109. 腹针减肥重在改善体形2007 12/13

    针灸减肥最近成为城中减肥一族关心话题,谁知还未弄个清楚之前,近日小记又听说有一种新的减肥方法———腹针减肥,也是一种不需要节食的减肥方法。      腹针减...

  • 110. MONK减肥法 简单DIY2007 12/13

    MONK减肥法,给迷失的减重朋友一点点指引的亮光,对因肥胖而失去信心的朋友有所帮助。就像一位美国黑人女星所说:虽然我胖的很快乐,但能瘦更好。      据统...

  • 111. 自行车减肥法2007 12/13

    单车运动可强化心脏,美化身体      自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以...

  • 112. 瘦身热门话题:呼啦圈(图)2007 12/13

    [upload]/csImage/11i193f0c019422.jpg[/upload]   呼啦圈再受青睐      呼啦圈曾经在八九十年代疯狂过一阵...

  • 113. 贵族式运动 沙狐球(图)2007 12/13

    从国外引进的沙狐球,一经露面即受到众多消费者的喜爱。      沙狐球运动是一项高雅、文化、时尚的游戏,追求的是意志、精神、修养的陶冶和体质的锻炼,倡导的是...

  • 114. 消除剖腹产后的腹部脂肪2007 12/13

      剖腹产后留下的疤已经够恼人了,更别提疤上那些不晓得是脂肪、皮下组织,还是什么的疙瘩。难道,这是为人母者的惩罚吗?难道,你下半辈子都无法再有平坦的腹部吗?才不...

  • 115. 谨记热量消耗的5个技巧2007 12/13

      消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,如果你能掌握下面的5个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让热量消耗翻一番。   1、张弛有致的有氧运动  ...

  • 116. 15项运动热量消耗统计2007 12/13

      注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡),爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志),请自己算算看。   游泳:每半小时消耗热...

  • 117. 普拉提居家练习简易动作2007 12/13

      普拉提运动——是Pilates Method的中文译法,这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。据说这项运动...

  • 118. 跑步:如何有效消耗脂肪2007 12/13

      消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步,而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。   向前是跑步姿势最重要的一个...

  • 119. 来自莫斯科的隐形体操2007 12/13

      莫斯科“健身中心”创建者和领导者联合医学博士包罗比耶夫,为那些在较为严肃的办公场所工作的人士,设计了一套补充性的健身方法。这套练习没有固定的时间,也不需要离...

  • 120. 运动减肥需要注意的7个问题2007 12/13

      你知道吗?奋力跳有氧舞蹈一小时,所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动...

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