• 133. 有趣的7个减肥"激情小动作"2007 12/13

      对于没有运动计划的人来讲,把握日常生活中的运动时机,更可以温和而有效地唤起激情,令人倍感精神。   隐秘一:早上醒来时   做伸展运动。把枕头垫在背...

  • 134. 轻松瘦身打造柔美诱人曲线(组图)2007 12/13

      贪靓MM们如今的首要功课是赶紧把走样的身裁塑造修饰一番,才好配的上辉煌的秋日盛装——向赘肉正式宣战吧!   水果在减肥时起决定作用   我的选择...

  • 135. 易造成肥胖的5种不良走姿(图)2007 12/13

      走路的姿势不好,会导致腿部肥胖,下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。   一、踢着走:   有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会...

  • 136. 运动减肥中的五种误区(图)2007 12/13

      随着物质生活的不断提高,肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身,以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后,却...

  • 137. 8种常见健身项目专家塑身建议(图)2007 12/13

      完美的曲线,是女人一生的梦想,也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”,身上的“违章建筑”,都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难,持续...

  • 138. 每天100下 绝妙瘦腿怪招2007 12/13

      是不是总觉得大腿老瘦不下来?那些有板有眼的方法试起来总达不到效果?来看看这位网友独创的“OL火星瘦腿大法”吧!   前不久发现大腿超级粗来着,于是就重新开...

  • 139. 15天让上身紧致3寸(3组图)2007 12/13

      这套专门针对上半部身体的动作就完全适合你。它主要针对手臂,肩膀和胸,让它们变得更紧致结实。 [upload]/csImage/11f340bsfba0.j...

  • 140. 寒冬热辣女 五步瘦臀紧肚2007 12/13

      面对凛冽的寒风,不想挪出温暖的小巢,整天在家窝着,怎么能保持完美身材?想你所想,借助家里的地毯、床、沙发、座椅等每一个熟悉的“伙伴”,舒适地塑造出“魔鬼”身...

  • 141. 漂亮身材,四周锻炼详单2007 12/13

      “我们这没大号了,要不你试试别的?”面对商场售货小姐无情地打击,你是否心有不甘,怒火中烧?却又感觉无力回天?我们为你量身打造四周健身计划,每天半个小时,让你...

  • 142. 拯救虚胖者 三种纤体绝招2007 12/13

      虚胖其实最不可怕,因为这种胖的原因全在你自己的不良习惯,只要你注意锻炼及锻炼方法,便可很快将之消除——   纤体绝招之一——多运动   适合部位:全身...

  • 143. 塑身:时尚MM 20—40岁的美腿操2007 12/13

      修长、笔直的腿型,是每位时尚MM所向住的,对于现在流行于MM间的各种美腿运动,好多人都趋之若骛,现在,专家们有提出的是一种分年龄段进行的美腿操,相信也会给你...

  • 144. 每天9分钟,窈窕女人美腿2007 12/13

      亭亭玉立,双腿秀美,是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学,行之有效。只要每天坚持锻炼9分钟,你就会有新感觉。   一、大腿前部(60秒) ...

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