• 157. 掉肉24斤 不运动狂瘦秘招2007 12/13

      这位MM有过130多斤的臃肿身材,可是现在清瘦了下来,对于偏高个头的青春女孩来说,没有比拥有窈窕身材更另自己兴奋的了。 [upload]/csImage/...

  • 158. 黑米+运动 一周窈窕掉肉记2007 12/13

      有哪位MM尝试过黑米瘦身法?快来和下面这位网友切磋一下,她很需要大家的帮助呢。   我身高163cm,以前都是96斤左右的,现在体重成了106斤,老公总是...

  • 159. 跑步节食记 72天减六十斤2007 12/13

      你是否相信两个多月的时间就可以减肥60斤?真的有案例,而且他的减肥方法是很普通的快走与跑步哦。      记者在一次采访中认识了本期健身榜样刘峰,他告诉...

  • 160. 21~25岁MM四周减肥计划2007 12/13

      21岁~25岁的身体渐渐饱满起来,而且不如以前爱动爱玩,稍不注意就会变成很结实很壮的体形。而且肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降,更应该加强锻炼,否则会把身...

  • 161. 3种舞蹈练就迷人身段(图)2007 12/13

         几乎每一个女人都渴望拥有一副窈窕身姿,然而长时间的坐姿以及缺乏运动的生活模式注定要摧毁你对水蛇腰、翘臀或者紧致美腿的幻想。那这里就介绍几种修身效...

  • 162. 7类瘦身方案 "对症而动"2007 12/13

      对爱美的都市女性来说,上健身房瘦身是一种时尚,也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房,和里面琳琅满目的运动项目,健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解...

  • 163. 决心健美 步行的学问2007 12/13

    别小看这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线...

  • 164. 成功变身"S"型女人2007 12/13

    怎样才能成为现在流行的“S”型的女人呢?     虽然减肥一直是人们日程上的必修课,也尽管减肥的人们决心何等的坚强,手段千招万式,可谓千辛万苦,但是结果都一...

  • 165. 跟动画学做瘦身操2007 12/13

    相信你每天坚持做这些,一定会有成效的!但是一定记住每个动作一定不要做的太快,要每个动作静止在3-5秒为适宜。 [upload]/csImage/11cr64...

  • 166. 简单易学 室内减肥运动(图)2007 12/13

    怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+...

  • 167. 腹部祛脂三步曲(图)2007 12/13

    最影响女性身材的部位可谓是腰腹了。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因...

  • 168. 奇妙的倒行减肥法(图)2007 12/13

    各式各样的减肥方法真是层出不穷,无奇不有。最近,美国得克萨斯州一个陆军医疗中心为运动减肥者推出一个新的减肥法:倒行减肥。 反向行走何以能减肥?据专家...

关闭

"评一下:您对该资讯的看法"

您的大名: 您的网站/博客:

青岛生活查询更多 >
青岛生活资讯更多 >
生活小知识 更多 >
实用工具 更多 >
常用软件 更多 >