• 73. 缩紧小腿肚的柔软运动操(多图)2007 12/13

      柔软结实的肌肉,是塑造美腿的前提,透过下面介绍的各式柔软运动操,每天持之以恒练习,不仅能改善原本不完美的腿形,还可让它更漂亮、更修长。      双脚垫...

  • 74. 健身小动作,随时塑身2007 12/13

    没时间去健身房?下面几组简便易行的健身小动作可以让你的身体得到随时随地的锻炼。      1、读报纸的时候最好上身挺直,后背贴着墙,膝盖弯曲90度,大腿保持...

  • 75. 美体全天候 办公室美臀2007 12/13

    在“性感”与“低级”之间,美臀是一道障碍。它横亘在我们心头,阻碍着女人心里一点点放肆的欲望。现在,低的不能再低的低腰裤正风行好莱坞,詹妮弗?洛佩兹、凯瑟琳?泽塔...

  • 76. 运动减肥应小强度长时间2007 12/13

    王女士30岁,身高164厘米,体重60千克,每天在健身房以30分钟的跑步进行运动减肥,开始时体重有所下降,好像有些效果,但是一个月后体重不再下降。她来电询问,这...

  • 77. 小脸美人的追求2007 12/13

    有些女性看上去苗条,可能并不是她的身材果然细瘦,而是她拥有了一张小小的瓜子脸,因此,小脸美人一直是女性的追求。现在,你不用再去羡慕,只要你有一份执着的心,你也能...

  • 78. 小舌帮你运动美体2007 12/13

    你想过吗?躲在嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”——舌头,居然可以为你增添美丽。每天让舌头做做操,能得到意想不到的美颈效果。      伸舌头防止形成双下巴   ...

  • 79. 三项运动练练细腰2007 12/13

    细腰,一直是东方美女的优势,我们有责任将这一荣誉进行到底。      细腰练习目标达成困难吗?      相对于其他部位的减肥塑型,这一部位是最容易见成...

  • 80. 运动为你指明方向2007 12/13

    几乎所有人都知道减肥靠控制饮食是远远不够的,还要加强运动,以增加热量消耗,使贮存在体内的多余脂肪被动员出来经过氧化最终生成二氧化碳和水,并提供运动所需要的能量,...

  • 81. 男人健身的5个重要部位2007 12/13

    男人在日常运动时,腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手...

  • 82. 体弱者的健体新方2007 12/13

    环境气氛健美法      良好的进餐气氛,应该是愉快、温暖和安静的,每次进餐都应有意固定餐桌及餐布,并进行恰倒好处的布置,以尽量突出进餐时优雅的环境气氛,使...

  • 83. 旋转中寻找健康2007 12/13

    人像一部组装机器,需常常运动,否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收...

  • 84. 真正燃烧卡路里的运动2007 12/13

    所有运动都可燃烧卡路里,但到底那些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的运动,如户外快走,快走的速度不至于让你太喘,而且可维持几个小时,这种运动燃烧的大部...

关闭

"评一下:您对该资讯的看法"

您的大名: 您的网站/博客:

青岛生活查询更多 >
青岛生活资讯更多 >
生活小知识 更多 >
实用工具 更多 >
常用软件 更多 >