• 61. 成功塑身的心理暗示法2007 12/13

      我们来进行一个简单的心理减肥塑身法,让你实地检测一下心理暗示的力量。人们在讨论如何塑造健美体格时,往往会围绕训练计划,技术动作以及饮食营养等这些外在方法...

  • 62. 最前卫:"直觉"减肥2007 12/13

      核心提示:减肥是许多人面临的难题,一种全新的减肥方法可以让你虽一时未能遵守减肥规则,也无需自责。但关键一点一定要记住:只有在你感到饥饿时,才能进食。  ...

  • 63. Self talk自我瘦身法2007 12/13

      你听说过心理瘦身法吗?你能想像瘦身在自言自语中完成吗?这就是现在韩国颇为流行的一种Self Talk(自我交谈、自言自语)心理瘦身法。  这些心理瘦身法...

  • 64. 让你随时随地轻松减掉体重2007 12/13

    减肥不仅仅是身体重量的减轻。减肥的真正意义是减脂,即指减除脂肪时,能保持热量消耗高于吸收。很多不当的节食减重法只会令身体减去磅数,减去的只是身体的水分,不...

  • 65. 心理減肥2007 12/13

    谈论"胖子命长" 我要谈如何减轻体重,而且维持不变.   我认为,你在以往无数次减肥计划的尝试过程中必定已经问过自己,这样做到底有什么意义?所有的事最终...

  • 66. 减肥——跟自己的心理战2007 12/13

    “无脂一身轻”,为了减肥你是否已经尝遍了各种方法,经历了痛苦的节食,但还是无奈地看着体重徘徊在原来的数字附近。关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的...

  • 67. 小心!过度减肥可引发抑郁症2007 12/13

      因过度减肥而引发的饮食障碍会导致抑郁症等心理疾病。欧美国家的统计表明,四分之一的饮食障碍会转变成慢性疾病,15%会并发疾病导致死亡。上海市心理咨询中心近来每...

  • 68. 聪明"享瘦" 自测瘦身IQ2007 12/13

    一直想减肥、正在减肥又减不下来的人注意啰!很可能是你的减肥IQ太低以致效果很差哟!做做下面的是非题,check你的减肥IQ吧!      * 减肥就是减重...

  • 69. 显瘦之道一单色调衣服2007 12/13

    时尚编缉, 设计师和造型师们最钟爱的穿着就是单色调类型. 甚至Giorgio Armani和Donna Karan在他们生活中,也是这类服饰的追随者。为什么呢?...

  • 70. 春季最流行"精神减肥"2007 12/13

      听说我从印度回来,很多朋友都跑来问各种有关瑜伽的问题,最常被问到的就是:“练瑜伽能减肥吗?”   我首先想说的是,瑜伽一向提倡“适量适度”,并且是以“保持...

  • 71. 克服饥饿感 健康减肥2007 12/13

      食物的饱足感和食物的体积及重量有关,因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如:高纤维蔬菜体积较大,比较会有饱足感;再者食物烹调时多加些水,例如煮汤,可以加重重...

  • 72. 开怀大笑也能身材苗条2007 12/13

      开怀大笑一向被视为强身健体的良方妙药,而最近科学家又发现,大笑是保持身材苗条的最佳方法。据德国研究人员表示,大笑1分钟相当于运动了45分钟,可令你容光焕发。...

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