• 289. 上班族养生功四式2006 5/20

    缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。[一式]曲中求直(坐式功)1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸...

  • 290. 足部按摩贴心提示2006 5/20

    · 饭前半小时和饭后1小时内不宜做足疗。· 按摩前应与足疗师提前交代自己脚部有过的损伤或脚部疾病。· 足疗结束后饮用300~500毫升温开水可以促进血液循环。·...

  • 291. “节气灸”防病治病效果好2006 5/20

    广东省中医院开展的三伏天贴药疗法进行“冬病夏治”,取得显著效果,每年都吸引数以千计的患者。在此基础上,该院又开展“节气灸”疗法———即根据不同的节气对人体的穴位...

  • 292. 按摩疗痛经2006 5/20

    痛经的发生有多方面的因素,主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中,原发性痛经较多见,多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经,每次月经来潮小腹疼痛,...

  • 293. 百步走不如抖一抖2006 5/20

    百步走是中老年人养生的传统妙方,而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。抖一抖躯体,在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏之术。...

  • 294. 针刺时注意事项2006 5/20

    ①患者在过于饥饿、疲劳,精神过度紧张时,不宜立即进行针刺。对身体瘦弱,气虚血亏的患者,进行针刺时手法不宜过强,并应尽量选用卧位。②妇女怀孕三个月者,不宜针刺小腹...

  • 295. 消除疲劳试“捶龙”2006 5/20

    在闽南及对岸台湾,有一种古老的捶打疗法,谓之“捶龙”。常见的捶龙部位是背部,因为背部有许多穴位,通过捶龙可以增强机体的抗病能力。背部还分布着丰富的神经,它支配着...

  • 296. 搓耳美容又健康2006 5/20

    耳与全身的生理、疾病有密切关系,不少的养生学家也以“五脏六腑,十二经脉有络于耳”的理论为指导。平时,如能坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。搓耳:双手掌轻握双耳廓,先...

  • 297. 压指养生法巧治病2006 5/20

    无名指可以成为肝、胆机能的标志。有人发现无名指特别发达的人,食量也特别大。这是因为无名指与肝脏、胆囊等心脏器官密切相连,而肝胆血液循环顺畅,机能自然提高,无论吃...

  • 298. 准妈妈按摩小秘籍2006 5/20

    妇女怀孕,由于生理上的变化,会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象,孕妇可以进行面部按摩。额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上,分别...

  • 299. 健鼻养生巧防病2006 5/20

    小小的鼻子,是五官中最惹人注目的一环,对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口,外与自然界相通,内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要...

  • 300. 长假后两招护肠保胃2006 5/20

    七天长假,相信有人肯定胡吃海塞了几顿,更有甚者还可能因为贪杯伤了肠胃,今天我们就教您两招保养肠胃的小功夫。腹部按摩法用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面,顺...

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