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  • 133.  冬季寒冷时期正是养肾时机 2006 5/20

    冬至前后,人们纷纷进补,蓄积营养,强身健体。历代养生家通过实践证明,寒风刺骨、大雪封地的冬季,确是保养肾气的最佳时节。中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏...查看全部

  • 134.  养身之道,五脏六腑有人疼 2006 5/20

    养身之道一年也有五季之说,春、夏、长夏、秋、冬,正好与心、肝、脾、肺、肾对应,科学地吃在五季,可以把身体五脏照顾得服服贴贴。一年之计-养肝(从立春到立夏,2月4日—5月6日)春天,温暖的气候使人的活动...查看全部

  • 135.  不良习惯容易让人犯“晕” 2006 5/20

    也许我们每个人都曾遇到过头晕的现象,排除一些患病原因外,很多人搞不清楚自己为什么会头晕?北京中医医院针灸科主任王麟鹏从中医的角度向我们表明,不良生活习惯是造成头晕的主要原因。首先是饮食,你可能想不到,...查看全部

  • 136.  几款中医养生茶的适应禁忌 2006 5/20

    ◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)...查看全部

  • 137.  专家研究成果中医养生七招 2006 5/20

    据有关专家的研究成果.中医养生主要包括以下七个方面:神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化等内容。居养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调...查看全部

  • 138.  秋季养生在“收”不在“散” 2006 5/20

    “天人合一”是中医理论的精髓之一,它强调人与自然协调统一。所以人的生命活动要适应自然界的变化,养生方法也要按季节调整。 秋季宜收不宜散中医学认为,一年四季中,万事万物都遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律...查看全部

  • 139.  秋季利于调养生机宜补芡实 2006 5/20

    中医认为,秋季有利于调养生机,去旧更新,是人体最适宜进补的季节。但秋季进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品,当首推芡实。芡实,又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等,为睡莲科一年生草本植物,我国的一...查看全部

  • 140.  老年人秋季养生有几招妙方 2006 5/20

    进入秋季以后,温差较大,白天气温仍然较高,早晚及夜间则相对较低,气候也逐渐干燥。受凉后,容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛,大便干燥等症状,通常称为“秋燥症”。而一场秋雨过后,气温骤然降低。老年...查看全部

  • 141.  生活中几种简易养生技巧法 2006 5/20

    1.梳头:各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。2.鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不...查看全部

  • 142.  老年养生“七淡”最为适宜 2006 5/20

    老年病一般是肌体老化造成的;也有由于心态失常引起的。为此,向老年人敬劝“淡泊人生”是适宜的。淡泊人生,首要是淡泊名利。名利这个东西,本是身外之物,生不带来,死不带走;若不自觉,专注追名逐利,把名利当包...查看全部

  • 143.  中医认为巧食五味科学养生 2006 5/20

    人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患...查看全部

  • 144.  了解秋冬季中医养生的处方 2006 5/20

    随着秋冬季节的来临,气温下降,风冷干燥,身体健康应当引起人们的关注。在这个时候进行有效的养生保健是十分必要的。下面就向大家介绍几招中医冬季养生保健食疗方法,帮您健康度过冬季。第一招是给孩子们准备的。在...查看全部

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