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  • 377.  调好饮食防黑色素 2006 5/20

    调好饮食防黑色素皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关,饮食的调整能减少黑色素的合成,现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质,也就是说黑色素是由酪氨酸经...查看全部

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    木耳红枣汤给你好脸色女人都希望自己脸色红润,即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色,尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致,应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。木耳是所有蕈类食品中含铁量最...查看全部

  • 379.  春来菠菜是良蔬 2006 5/20

    春来菠菜是良蔬菠菜可养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用,参考以下简单的烹煮方法,便可达到祛病的目的:1、高血压、头痛、目眩、便秘:鲜菠菜及根100...查看全部

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    多食叶酸防中风美国一项历时20年之久的研究发现,每天从食物中摄取至少300微克叶酸,可以使中风的发生率降低20%,使心血管疾病的发生率降低13%。该研究对象是近万名年龄在25~74岁的美国人。研究人员...查看全部

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    身体不适“粥”调理春季,也和其它季节一样,身体不适可以用相宜的饮食加以调理。其中,食用“药粥”是既简单又实用的防病方法。 韭菜粥:先将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜550克...查看全部

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