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  • 505.  喝咖啡可预防胆结石 2006 5/20

    喝咖啡可预防胆结石女性胆结石的发病率比男性要高两倍,肥胖和体重迅速下降都是胆结石的危险因素。过去已经有研究表明有喝咖啡习惯的男性胆结石的发病率较低,如今美国哈佛大学一项研究显示,每天喝四杯咖啡的妇女也...查看全部

  • 506.  调理膳食保护心血管 2006 5/20

    调理膳食保护心血管膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入,心血管病也可以说是病从口入。旧中国的问题在于营养不足,当前的问题是许多人营养偏高,膳食平衡代谢失调是动脉粥样硬化的主要根源。从...查看全部

  • 507.  生姜辣走病魔 2006 5/20

    生姜辣走病魔姜,是广东三实「陈皮、老姜、禾杆草」之一。广东人煮菜,几乎每餐都不可或缺。说实话,姜的驱风、行气、活血功效,又真是独步菜林。产後进补:驰名食界的鸡蛋猪脚姜,藉姜的行气效果,将营养带入体内,...查看全部

  • 508.  糖尿病食疗方-清蒸茶鲫鱼 2006 5/20

    糖尿病食疗方-清蒸茶鲫鱼【原料】鲫鱼500克绿茶适量【制作】将鲫鱼去鳃、内脏,留下鱼鳞,腹内装满绿茶,放盘中,上蒸锅清蒸熟透即可。【用法】每日1次,淡食鱼肉。【功效】补虚,止消渴。适用于糖尿病口渴多饮...查看全部

  • 509.  天然降压药-芹菜 2006 5/20

    天然降压药-芹菜芹菜绝对是夏日佳菜,因为它性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有两种,一种是唐芹,一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物,可选吃唐芹,用它来炒肉片,味道较强,用来榨汁,味道更是劲道...查看全部

  • 510.  对癌症患者有益的药粥 2006 5/20

    对癌症患者有益的药粥芦笋粥:芦笋所含的组织蛋白是一种“促细胞正常化”的物质,能使癌细胞“改邪归正”,并能防止癌细胞扩散,芦笋清热凉血,能消除癌症患者阴虚引起的心烦和失眠。用鳟芦笋100克煎煮,取汁加粳...查看全部

  • 511.  每天吃胡萝卜有助于防肺癌 2006 5/20

    每天吃胡萝卜有助于防肺癌美国芝加哥大学医学院理查德.赛克尔博士领导的科研小组,经过多年的研究证实,每天吃胡萝卜有利于防癌。这一研究工作是从60年代初期开始的,他们首先对芝加哥西部电力公司2000名中年...查看全部

  • 512.  睡前的准备 2006 5/20

    睡前的准备就寝前需保持心境平和,精神松弛。俗话说:“先睡心,后睡眼。”就是强调要思想清静、情绪安宁才能入睡。在上床前1小时,尽量避免一切能促使大脑兴奋的活动,如看激烈的竞赛及惊险的电影、电视或书刊等,...查看全部

  • 513.  睡眠的方位 2006 5/20

    睡眠的方位所谓睡眠的方位,即睡眠的卧向问题。因为一年四季气候有不同的变化,室内的风向、日照、温度等都有相应的改变,因此,卧向亦应改变。首先,要避免寝卧北向。这是因为北方是阳中之阳,主寒主水。而头为诸阳...查看全部

  • 514.  老年人按摩助眠法 2006 5/20

    老年人按摩助眠法老年人一般难以入眠,睡不着的时候比较多,一般说来,这是由于老年人的生理和心理变化而自然出现的情况,应该视为正常现象。但是,此种现象频频发生,以至彻夜难以入眠、辗转反侧,既耗费了精力和体...查看全部

  • 515.  枕头的要求 2006 5/20

    枕头的要求古成语虽有“高枕无忧”的说法,其实并非枕头越高越好。因为枕头太高,不论用什么姿势睡。都使颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度,不但影响睡眠,还可能产生落枕。不过一般的说,头部保持稍高的位置还是有...查看全部

  • 516.  起居养生 2006 5/20

    起居养生所谓起居,就是人类睡卧行走、着衣覆被等之类的日常活动,由于这些活动都以顺应天时、适应环境为目的和要求,也具有自我修整的作用,所以同样具有养生保健的重要意义。人类活动简略地可以分为睡眠与言谈行走...查看全部

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