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  • 553.  巧食秋莲藕养生最补人 2006 5/20

    民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”秋季是莲藕丰收时节。藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散瘀之功;熟藕性温,...查看全部

  • 554.  冬季应该合理进补水果 2006 5/20

    俗话说得好“三九补一冬,来年无病痛”,寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的,除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好,同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥,使...查看全部

  • 555.  老年人别可惜剩饭剩菜 2006 5/20

    相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食,多数老年人会表现出另一种极端,就是剩菜剩饭热了好几遍,放了好几天也舍不得扔。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民告诉记者,在门诊上,由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾...查看全部

  • 556.  补肾生发多吃芝麻 2006 5/20

    芝麻可分为黑芝麻、白芝麻两种,但药用以黑芝麻为多。《本经》称芝麻“主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”。《本草备要》称芝麻“明耳目''乌须发,利大小肠,逐风湿气”。《天工开物》赞芝麻为“冠百谷...查看全部

  • 557.  橘皮的多种营养新吃法 2006 5/20

    眼下正是橘子上市的时节。橘子因其外皮金黄鲜艳美观,果肉酸甜可口,受到人们的普遍喜爱。而人们吃完橘子后,大多把皮扔掉了,实在可惜。其实,橘皮是一味中药,叫“陈皮”,性温,味辛,有理气化痰、燥湿的功效,制...查看全部

  • 558.  用电脑的人最好吃鸡蛋 2006 5/20

    随着办公自动化和计算机的广泛应用,人们越来越长时间的使用电脑,记忆力减退几乎是普遍现象。但如能早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力,防止记忆力减退。1、多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有...查看全部

  • 559.  莲子补骨脂猪腰汤 2006 5/20

    中药莲子、补骨脂、葫芦巴和合桃肉煲猪腰汤为冬令的养生汤品,有补肾助阳、驻颜美容的功效。本汤系用古医书《普济方》中的“纯阳红妆丸”煲猪腰而成。容颜悦泽与否,与肾气关系密切,所谓“肾气盛,齿硬发长”,“肾...查看全部

  • 560.  细嚼慢咽的健康意义 2006 5/20

    从小时候起,吃饭的时候父母就总在耳边叮嘱:“慢点吃,嚼细点!”慢慢地,我们把这种声音当成了唠叨。可是做了健康传播工作后,有时就会品味其含义。下面,我们分别请西医师和中医师分析它的道理。西医易吞咽咀嚼是...查看全部

  • 561.  肠胃变干净的酸奶断食法 2006 5/20

    断食法的渊源断食在古代中国、印度可谓历史悠久,是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法。古人认为,人类生存靠的是“气”,而这“气”是可以由很多物质转化而来的,食物只是其中一类,现在的人基本上只能靠食物来维...查看全部

  • 562.  怎样吃辣椒对身体有益 2006 5/20

    辣椒需食得其法,从而摄取应有的营养素。营养师建议,生食最为有益,因为椒类所含的维生素C较不稳定,储存过久或烹调过熟会容易流失,故应趁新鲜时生食,或可加入沙律做配菜。切记在烹调最后的程序才加入,这样才可...查看全部

  • 563.  春季养生吃什么好? 2006 5/20

    春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境,一般无需调补。但是素有旧疾的人,在这多变的季节里,就...查看全部

  • 564.  健康养生彩色花草茶 2006 5/20

    泡一壶花草茶,看那轻盈的花瓣在水中摇曳,澄清的茶水变幻出缤纷的颜色,馥郁的香气如阳光般溢出,喝一口,能联想到普罗旺斯的天空……“花草茶”,来源自“药草茶”在西方,花草茶被称为HerbalTea,是以药...查看全部

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