推荐"中医养生"相关的资讯 朋友共享
  • 601.  “旱地划船”缓解腰酸背痛 2006 5/20

    忙完了一天的工作和家务,你是不是常常感到背部酸痛?来吧,一起做做“旱地划船”操,感觉是不是好多了?常听中年女性朋友说,忙完了一天的工作和家务都感到背部酸痛。这在临床上是一种很难彻底根治的顽疾。在全世界...查看全部

  • 602.  运动是把双刃剑过度会变笨 2006 5/20

    “生命在于运动”,它能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力。然而,对人体而言,运动也是有极限的,一旦超过了这个限度的,对人可能非但无益,反而会有害了。美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现,那...查看全部

  • 603.  夏天:常用运动清清肠 2006 5/20

    夏季里,人们更需要关注肠道的健康。时下,很多办公族和老年人都面临着便秘的困扰。我们还收到读者来信,诉说由于夏令是痔疮的多发季节而深受其苦,想请教是否可以通过运动防治。那今天我们就来聊一聊运动清肠的话题...查看全部

  • 604.  要慎重走鹅卵石路健身 2006 5/20

    不知从什么时候开始,走鹅卵石路健身法开始风行。大大小小的公园乃至居民小区里都砌了鹅卵石路。每到清晨或傍晚,等着走的人甚至排成了长队。一些居住条件比较好的人还在自己的天井里铺一条鹅卵石小径。按照中医的原...查看全部

  • 605.  三一二经络锻炼健身法 2006 5/20

    这是一种简便易学的健身方法,只要每天锻炼25分钟,通过3种不同方式锻炼经络,有计划地激发经络系统,可以预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠等多种常见疾病,使人达到精力充沛、延年益寿的良好效果...查看全部

  • 606.  清晨免疫力低不宜运动 2006 5/20

    许多人都有早起运动的习惯,认为早上空气新鲜,有益身体健康。不过根据30日在英国发表的一项医学研究指出,人体在清晨的时候,免疫系统运作情形最差,因此早上运动,反而会提高感染疾病的机率。根据英国布诺尔大学...查看全部

  • 607.  如何让大脑变得更年轻 2006 5/20

    试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操,培养健康生活模式,让你的大脑更灵光!加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让大脑变年轻》中说,预防大脑加速老化,总比想办法修补受损脑细胞容...查看全部

  • 608.  秋季最优“养收”运动 2006 5/20

    “春生、夏长、秋收、冬藏”,是古人总结的四季养生原则。秋天是“收”的季节,人体的生理活动也随自然环境的变化,处于“收”的阶段,阴精阳气都处在收敛内养的状态,故运动养生也要顺应这一原则,在运动中注意避免...查看全部

  • 609.  中年运动年老不易痴呆 2006 5/20

    一项新的研究认为,中年人每周进行有规律地运动不仅有助于保持体重、维护心脏健康,而且还能减少老年后患老年痴呆症的危险,尤其是对那些易患这种病的高危人群效果更好。瑞典卡罗林斯卡研究院的研究人员发现,与那些...查看全部

  • 610.  运动养生因病而异 2006 5/20

    哮喘病人不适宜跑步跑步、球类、骑自行车等运动皆可诱发哮喘,医学上称之为运动性哮喘,而游泳、棒球、滑雪等运动可改善症状,尤其是游泳更为适合,奥妙在于游泳不会因气温升高而使呼吸道水分减少,游泳时的水平运动...查看全部

  • 611.  运动养生的经典箴言 2006 5/20

    天主生物故恒于动,人有此生亦恒于动。——《格致余论》用进废退。——拉马克精神不运则愚,血脉不运则病。——陆九渊生命在于运动。——伏尔泰活动好比灵芝草,何必苦把仙方找。——罗明山铁要趁热打,人要自幼炼;...查看全部

  • 612.  春季养生运动锻炼 2006 5/20

    天暖花开,气候宜人,春天是锻炼身体的好季节。早起伸懒腰经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,醒来之时,总觉得懒散无力。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、...查看全部

关闭

"评一下:您对该资讯的看法"

您的大名: 您的网站/博客:

青岛生活查询更多 >
青岛生活资讯更多 >
生活小知识 更多 >
实用工具 更多 >
常用软件 更多 >