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    何以说“善弈者长寿”棋类活动不仅能丰富人们的业余生活,调节精神,而且还能锻炼人的思维,提高智力,延缓衰老。所以,自古就有“善弈者长寿”之说。具体说来主要是:寄托精神下棋可以充实老人们的精神生活,可在谈...查看全部

  • 650.  热水浴 2006 5/20

    热水浴热水浴是最常见的一种休浴方法,可以在浴盆里洗,也可以在莲蓬头下淋,有时还可以去浴室的浴池里泡一泡。若有条件,每天临睡前洗个热水浴,对健康十分有利。热水浴的作用热水浴能清洁皮肤,提高其抗病能力。在...查看全部

  • 651.  旅游能陶冶情操增长见识 2006 5/20

    旅游能陶冶情操增长见识旅游往往会使人产生一种大彻大悟的超越感,从“小我”进入“大我”,从瞬刻求得永恒,从有限达到无限。如泛舟黄河、长江,会唤起我们思古怀旧之情,给人以深沉崇高的历史感。因为这两条河流是...查看全部

  • 652.  冬日负暄和气生 2006 5/20

    冬日负暄和气生在我国古代的学术著作《列子》的“杨朱”篇中,有这样一个“野老献曝”的故事,说的是:从前,宋国有个田野老人,穷得只能靠粗麻之衣过冬。太阳出来了,他就跑到屋外去晒太阳以御寒冷。这使他感到十分...查看全部

  • 653.  养花使你热爱生活 2006 5/20

    养花使你热爱生活古人云:“七情之病也,看花解闷听曲消愁,有胜于服药者也。青禾绿草,可以养目。”花是大自然的精华,是美好事物的象征。养植花草能陶冶情怀,益人健康,促人长寿。我们可以利用住宅的空余之处,如...查看全部

  • 654.  沙浴 2006 5/20

    沙浴沙浴就是将人体的局部或全身埋在沙里,利用沙的温热和按摩作用来强身健体、防病治病。沙浴多在海滨沙滩或有沙丘的地方进行。我国有着漫长的海岸线,海水浴场星罗棋布。这既为我们提供了优美的风景点和避暑胜地,...查看全部

  • 655.  足浴养生 2006 5/20

    足浴养生足浴就是用水泡脚,是我国民间历代相传的一种养生方法。歌谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”可见,自古以来,人们就把“睡前一盆汤”看作是养生...查看全部

  • 656.  旅游的感受真好 2006 5/20

    旅游的感受真好旅游,无论春夏秋冬,都有乐趣。明代高濂在《遵生八笺.起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。他写道:“时值阳春,柔风和景,芳树鸣禽,邀朋郊外,踏青载酒,湖头泛棹,问柳寻花,听鸟鸣于茂林...查看全部

  • 657.  环境养生 2006 5/20

    环境养生环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中,有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素,不仅错综复杂,且处于经常不断的变化之中,每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他...查看全部

  • 658.  森林浴 2006 5/20

    森林浴森林浴就是在森林中或树林茂密的地方,裸露肢体或少穿衣服,并配合适当的运动,呼吸森林中散发出来的物质和空气,使人的性情、心理和体魄都得到培养和锻炼的一种养生方法。森林浴的作用森林中许多植物散发出有...查看全部

  • 659.  季节房室养生 2006 5/20

    季节房室养生中医认为,“人与天地相参,与日月相应”,一年四季的季节变化,不仅影响自然界的生物,而且影响人的性生活。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季变化,房事活动作为人的一种生理现象,不但有其...查看全部

  • 660.  禁欲有损健康 2006 5/20

    禁欲有损健康性生活是人类生活中的重要组成部分,是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云:“食、色,性也。”性就像吃饭一样,是人类的一种本能,是生理和心理的需要。因此,只要是正常...查看全部

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