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  • 97.  医学家陈实功谈养生之道 2006 5/20

    明代著名医学家陈实功,既是一位众望所归的外科学专家,也是讲究养生的老寿星。在他的名著《外科正宗》里,不仅对外科诸病例症详、论治精,还有不少有关养生保健的精辟论述。陈实功认为,人们无论健康或患病,都应注...查看全部

  • 98.  教你七招秋季养生法 2006 5/20

    第五招:穿明亮衣服有种说法,秋天要多吃白色食物,这是延伸自五行理论(“木火土金水”对应“青赤黄白黑”再对应“肝心脾肺肾”)。然而中医师有另番诠释。“秋与白,有点穿凿附会,”尤其白色食物多偏寒凉,像白菜...查看全部

  • 99.  中医养生防病观点ABC 2006 5/20

    《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根...查看全部

  • 100.  专家:秋燥养肺首选果蔬 2006 5/20

    立秋后雨水减少,气候干燥,但天气依然燥热,许多人出现“秋燥”症状。祖国医学认为,“燥”是秋之主气,也是致病的“六淫”之一;燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴。因此秋季应注意食疗以润肺、护肺。专家认为:秋燥...查看全部

  • 101.  中医养生学说撮要 2006 5/20

    健康长寿是世人共望之事。祖国医学对养生保健的研究由来已久,从两干多年前的《黄帝内经》开始,历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述,逐步形成了一套系统的中医养生理论。概括起来,...查看全部

  • 102.  注意食者身体的阴阳平衡 2006 5/20

    中医重视的“证”是什么药膳应根据食者的体质和身体状况来制作,这是非常重要的原则。古代严格地执行这个规则时,必须像刚才所讲的那样,检查那人的身心状态,确定中医的证。证就是把人的体质、身体状况、精神状态、...查看全部

  • 103.  中医养生话“七情” 2006 5/20

    祖国医学认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝,悲胜怒”、“喜伤心,恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺,喜胜忧”、“恐...查看全部

  • 104.  巧食清除体内垃圾 2006 5/20

    巧食清除体内垃圾人们常患一些疾病,均与人体组织器官受到各种污染有关。怎样才能清除体内污染呢?常饮鲜果、鲜菜汁鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入...查看全部

  • 105.  为什么说“离家千里,勿食枸杞”? 2006 5/20

    为什么说“离家千里,勿食枸杞”?此语是对男性而说的,枸杞实指枸杞子,为茄科落叶小灌木枸杞的果实,可以入药,性平味甘。《本草经集注》说:“补益数气,强盛阴道”,《药鉴》记载:“滋阴不致阴衰,兴阳常使阳举...查看全部

  • 106.  饱食禁欲 2006 5/20

    饱食禁欲饭后,气血集中在消化系统,应该适当休息,以利于消化吸收。如果饱食后行房,不但影响胃肠消化功能,而且还会影响下一代的健康。《玉房秘诀》指出,饱食后“谷气未行,以合阴阳,腹部彭亨,小便白浊,以是生...查看全部

  • 107.  壮阳药膳两种 2006 5/20

    壮阳药膳两种苁蓉羊肉粥[组成]肉苁蓉30克,羊肉150-200克,大米适量,食盐、味精各少许[用法]羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服。[功用]温里壮阳,补肾益精。...查看全部

  • 108.  酒后禁欲 2006 5/20

    酒后禁欲酒后兴奋,不能自持,房事中会恣欲无度,必欲竭其精而后快,阴精过度消耗,就会严重影响身心健康。《素问·上古天真论》指出:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,...查看全部

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