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睡眠--最好的美容妙方
日期:2007-12-13- 睡眠对皮肤的美容作用,许多人都有所了解。但是,如何能很好的利用睡眠帮助美容?怎样才能更好的达到最好的美容效果?
一天当中皮肤美容的时间是晚上,特别是晚上10点至凌晨2点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠,就能保证身体各个部分的血液回到皮肤层,给皮肤带来足够的营养,加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,所以保持10点至凌晨2点的睡眠对皮肤的美容十分重要。为了保证皮肤获得最好的美容效果,还需要注意以下事宜:
1.睡觉前需要彻底清洁皮肤,好让皮肤清洁透气,可以充分放松。
2.不能带妆睡觉,必须彻底的清洁皮肤。
3.注意在清洁后给皮肤补充一些营养,涂少量的营养类晚霜较好。
4.要保证睡眠时间在6个小时以上。
5.保持床褥、枕头、被子等睡具舒适透气。
6.睡房内要保持适宜的湿度。
7.睡前最好进行一下面部按摩,由脸的中心向四周推拂,使皮肤发热。
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